grupuri de dezvoltare, instruire, prelegeri spirituale, seminarii, cursuri, evenimente culturale

dezvoltare

  1. Voi fi mereu relaxat și calm.
  2. Nu voi vrea să mănânc nimic înainte de ora mesei.

Apoi formează în mintea ta același punct pe care îl priveai înainte. Imaginați-vă acest punct care se deplasează în partea din spate a capului, purtând cu el sugestia corespunzătoare. Apoi uitați sugestia, astfel încât mintea voastră interioară să o poată absorbi.
Apoi numărați de la 1 la 5, treziți-vă și simțiți efectul sugestiilor.

Explicații după sesiune

Acordați-i clientului suficient timp pentru a citi programul de dietă și foaia de instrucțiuni de autohipnoză.
Trebuie să fii relativ familiarizat cu problemele nutriționale. Este o idee bună să aveți la îndemână o carte nutrițională adecvată pe care să o consultați dacă aveți nevoie. De fapt, mulți oameni nu știu ce este un aliment bogat în proteine, așa că ar trebui să fii pregătit să le explici și să le dai exemple.
Vă recomand să citiți cu voce tare, împreună cu clientul dumneavoastră, instrucțiunile pentru autohipnoză, explicând esența fiecăreia dintre ele. Reafirmați că aceste instrucțiuni i-au fost date în timp ce era sub hipnoză și, împreună cu sugestiile post-hipnotice date, vor fi la fel de eficiente ca și în timpul sesiunii dvs. de hipnoză.
Cel mai important lucru pe care pacientul trebuie să îl înțeleagă este că ar trebui să practice auto-hipnoza zilnic. Există două motive pentru aceasta:

  1. Pacientul își antrenează mintea să se miște într-o direcție diferită decât înainte. Mintea preferă să facă ceea ce a făcut întotdeauna, adică să urmeze aceeași cale familiară. De aceea este nevoie de o pregătire consecventă și aprofundată. Mintea ta nu va crede că vrei cu adevărat să schimbi ceva dacă adopți o abordare „de înțărcare” a practicii tale de autohipnoză. Mintea ta crede că de fapt vrei să mănânci în exces și să mănânci din plin, pentru că asta faci sau faci de ani de zile. Și acum doriți să renunțați la această programare rău intenționată. Pentru a-l schimba, trebuie să împingi în subconștientul tău în fiecare zi ceea ce îți dorești cu adevărat, până când mintea ta este convinsă de dorința ta pentru o nouă realitate; atunci mintea ta va crea o nouă realitate. obiceiuri alimentare mai moderate, pierderea excesului de calorii și kilograme. mai bine starea de bine. aspect mai bun etc. Din fericire, reprogramarea prin autohipnoză nu durează ani.
  2. Sugestia hipnotică nu este constantă. Dacă ar dura pentru totdeauna, ar fi nevoie doar de o sesiune hipnotică, în timpul căreia s-ar face un set de sugestii despre problemă și totul ar fi bine. Dar acest lucru nu este cazul. Durata efectivă a unei sugestii hipnotice variază și depinde în mare măsură de susceptibilitatea individului la hipnoză. Am întâlnit oameni care nu ar urma o sugestie hipnotică nici măcar câteva ore pe zi dacă nu ar fi întărită și întărită de o nouă sesiune hipnotică. Pentru unii, durata este de una până la două săptămâni. Pentru un număr foarte mic de oameni, termenul de valabilitate este de două săptămâni. Prin urmare, pacientul are nevoie de întărire zilnică prin autohipnoză până la obținerea rezultatelor dorite.

  1. „Nu văd sau nu găsesc punctul pe care trebuie să-l observ la începutul autohipnozei”. Nu-l certați pe pacient că arătă ceva atât de frivol. Amintiți-vă că mintea lui rezistă și, în același timp, încearcă să înțeleagă și să dezvolte o nouă abilitate și un nou mod de viață. Explicați-i cu calm că acest punct poate fi orice în fața ochilor săi: mingea rotundă de pe mânerul ușii, un loc pe perete, punctul în care se întâlnesc tavanul și pereții, contactul de pe perete, o floare pe perdeaua, carpenul tapițeriei de pe tapițeria canapelei, flacăra unei lumânări aprinse, becul și ce nu.

Este imposibil să fii undeva unde nimic nu este în fața ochilor tăi, care să te ajute să te fixezi în el.

  1. "Nu am timp. Nu sunt lăsat niciodată singur. Lucrez în birou de la 8 la 17, unde sunt întotdeauna oameni în jur. Apoi mă duc acasă la familia mea, unde am din nou responsabilități. Nu am un singur minut gratuit pentru mine ". Desigur, aceasta este o situație foarte comună. În mod obișnuit, este foarte dificil să rămâi singur timp de cinci minute, de trei ori pe zi pentru a practica autohipnoza.