Mănâncă cu 70 la sută mai multe alimente decât avem nevoie. Grăsimea din burtă eliberează hormoni și substanțe periculoase.

50 de dulapuri din țară vor studia persoanele supraponderale care au decis să aibă grijă de sănătatea lor. Endocrinologii, cardiologii, nutriționiștii și specialiștii în fitness vor consulta pe toată lumea și vor pregăti o dietă individuală și sport. Acesta este scopul programului Modelina, care unește eforturile specialiștilor de la Academia Națională de Metabolism. „Grăsimea din jurul taliei este o glandă cu efect dăunător. Produce peste 30-40 de substanțe nocive. Unele dintre ele se „lipesc” de diabet, altele schimbă lipidele și cresc tensiunea arterială și, astfel, cresc semnificativ riscul pentru inimă. Fiecare al treilea bulgar se confruntă cu acest risc, deoarece statisticile arată că 46% dintre femei și 52% dintre bărbați sunt supraponderali ", a declarat prof. Sabina Zaharieva, consultant național în endocrinologie.

inteligentă

Principala problemă nu este că mâncăm mai mult, ci că ne mișcăm din ce în ce mai puțin. da energia alimentară se transformă în țesut rău. Pentru a nu ne îmbolnăvi, trebuie să oprim producția de substanțe nocive din această centură uleioasă de talie. Acest lucru se poate face numai cu mișcări sistematice și active și o dietă echilibrată, a explicat prof. Dobrin Svinarov de la Spitalul Alexandrovska. Cinci indicatori simpli indică riscul pentru sănătate. Cercetarea nu necesită laboratoare specializate. Sunt ușor de realizat. Cu un centimetru, medicul determină circumferința taliei, verifică greutatea. Un test determină glicemia, metabolismul lipidelor și monitorizează urina albumină. O alarmă este o circumferință a taliei mai mare de 94 de centimetri pentru bărbați și pentru femei peste 80 de ani. În combinație cu tensiunea arterială mai mare de 120/90 și zahărul peste 6,1, riscul de probleme de sănătate este real, explică experții. Avem nevoie doar