efect laxativ

Inul (Linum) este un gen de plante erbacee anuale și perene și arbuști din familia Lenaceae.

Inul cultivat (L. usitatissimum) este cultivat ca plantă purtătoare de fibre și ulei. Sunt cunoscute următoarele soiuri - fibre, uleiuri, intermediare, montane și semi-de iarnă. Tulpina sa este subțire, cilindrică, înaltă de 30-120 cm. Frunzele sunt consecutive, îndreptate spre vârf. Staminele sunt 5. Pistilul este aproape globular, de obicei o cutie cu zece semințe. Semințele sunt alungite-ovate, turtite, lungi de 4–6 mm, maronii, netede, strălucitoare. Înflorește în iunie și începutul lunii iulie, iar fructele se coc în iulie-august.

Compoziție chimică - substanțe mucoase (gliceride).

Semințele de in recoltate la maturitate completă sunt utilizate în scopuri medicinale, fiind preferat inul cu semințe oleaginoase mari. În funcție de soi, semințele de in au o piele maro sau galbenă, un gust ușor de nucă și conțin aproximativ 40% grăsime (ulei de in). Dintre aceștia, aproximativ 50% sunt acizi grași omega-3 polinesaturați (acid alfa-linolenic). Prin urmare, uleiul de semințe de in are cele mai mari concentrații de acizi grași omega-3 în comparație cu toate celelalte uleiuri vegetale. Alte ingrediente importante sunt substanțele mucoase, linamarina, proteinele, lecitina, sterolii, plastocromanolul, vitaminele B1, B2, B6 și E, precum și acidul nicotinic, folic și pantotenic.

Efect de vindecare:

  • Datorită conținutului bogat de fibre, acizi grași și vitamine, semințele de in sunt unul dintre cele mai populare suplimente din dieta sportivilor, iubitorilor de alimentație sănătoasă și persoanelor cu probleme ale tractului gastro-intestinal.
  • Acțiunea inului este emolientă și antiinflamatoare.
  • Semințele de in au un efect laxativ și emolient. Are un efect de încălzire, are un efect de întărire și saturare.
  • Semințele de in au proprietăți afrodisiace, deoarece crește dorința sexuală.
  • Reglează sistemul urinar (ajută la urinare, are efect laxativ asupra constipației), îmbunătățește peristaltismul intestinal și reduce umflarea edemului,
  • Ajută la tratarea leprei, a problemelor sistemului reproductiv și a vederii.
  • Semințele de in elimină toxinele din organism, absoarbe lichidele și au un efect benefic asupra problemelor respiratorii.
  • Ajută la dureri de cap, insomnie, ochi roșii și dureri de urechi.
  • Ajută în tratamentul cancerului ovarian, pulmonar și de piele și normalizează nivelul zahărului din sânge la diabetici.

Mod de utilizare:

  • Cel mai bine este să luați pământ de semințe de in în forma sa naturală (o linguriță cu aproximativ o oră înainte de masă) sau amestecat cu iaurt. Poate fi folosit pentru a presara salata.
  • Pentru un efect laxativ - 1 lingură (15 g) de semințe naturale de in dimineața pe stomacul gol cu ​​un pahar de apă.
  • Pentru dureri de cap - o compresă cu semințe de in macinate înmuiate în apă rece. Se aplică pe locul durerii sau pe frunte. De asemenea, ajută la rănile deschise la cap.
  • Pentru insomnie - părți egale semințe de in și ulei de ricin, bine bătute într-un vas de bronz și aplicate pe ochi.
  • Pentru durerile de urechi - semințe de in fierte în suc de ceapă.

Consumul de semințe de in nu este recomandat în timpul sarcinii și alăptării, deoarece poate provoca leziuni ale fătului.