Site-uri noi

Secțiuni noi

Sugestii de la Google

  • www.passion.ru
  • temapenza.ru
  • www.cosmo.ru
  • otzovik.com
  • zen.yandex.ru
  • zen.yandex.ru
  • flowabcheri.wordpress.com
  • clutch.net.ua
  • ru.siberianhealth.com
  • www.pinterest.ru

Sugestii de la Ask

  • www.passion.ru
  • temapenza.ru
  • www.cosmo.ru
  • otzovik.com
  • zen.yandex.ru
  • zen.yandex.ru
  • clutch.net.ua
  • ru.siberianhealth.com
  • domashniy.ru
  • www.pinterest.ru

Sugestii de la Yahoo

  • hranene.framar.bg
  • zdrave.to
  • www.ayzdorov.ru
  • fitnessdietu.ru
  • mai mult-vsego.net
  • fitfan.ru
  • www.passion.ru
  • allslim.ru
  • pohudejkina.ru
  • vse-diety.com

Informații despre pagina Dieta 15 kg

Există multe diete disponibile astăzi pentru persoanele care doresc să slăbească. Toate acestea includ și respectiv exclud consumul unui anumit număr de produse alimentare pentru a obține rezultate optime. Dieta 15 kg nu face excepție de la această regulă și are forme diferite, dar toate duc la pierderea în greutate dorită. Când vine vorba despre ce dietă să alegeți, alegerea este complet individuală. De exemplu, această dietă este foarte populară și trebuie urmată în termen de trei săptămâni. După această perioadă, corpul ar trebui să fie cu 15 kilograme mai ușor. Atunci când urmați această dietă, este strict interzisă utilizarea vinului, a berii și a altor băuturi răcoritoare carbogazoase, care sunt caracterizate în mod tradițional de un procent ridicat de zaharuri. Aceste ingrediente sunt cu siguranță foarte dăunătoare sănătății și sunt, de asemenea, principalii „vinovați” pentru câștigarea kilogramelor în plus. De aceea acesta este primul lucru de care ar trebui să scăpăm în această dietă.

dieta

Cofetăria, biscuiții și pâinea albă sunt alte produse care nu trebuie luate de organism în timpul acestei diete de 15 kg. Cartofii și pastele, cum ar fi spaghetele și diversele tipuri de paste sunt, de asemenea, interzise. De aceea, cu siguranță nu este ușor să urmezi această dietă, mai ales pentru persoanele al căror meniu constă din produse interzise. Cu toate acestea, este și un fapt incontestabil că, fără aceste alimente, șansele unei sănătăți bune și complete pe termen lung cresc dramatic. Prin urmare, oricât de dificil ar părea la început să renunți la aceste produse timp de trei săptămâni, luarea acestui pas este crucială pentru pierderea în greutate de calitate. De fapt, dieta constă în zile combinate, care sunt împărțite în perechi. Primii doi nu iau niciun fel de mâncare, motiv pentru care sunt cunoscuți și ca „zilele înfometate” ale dietei. Se consumă doar două felii de pâine prăjită, iar doi litri de lapte proaspăt și un pahar de suc de roșii ar trebui să se bea. A treia și a patra zi se numesc proteine ​​și permit micului dejun să constea dintr-o ceașcă de cafea și o linguriță de unt cu o felie de pâine prăjită neagră.

Prânz la acesta dieta 15 kg în aceste zile este format din 100 de grame de carne sau pește gătit, bulion de pește și o felie de pâine neagră. Un pahar de lapte sau ceai cu jumătate de lingură de miere este permis după-amiaza, iar cina constă în 100 de grame de carne fiartă sau două ouă și 50 de grame de brânză. A cincea și a șasea zi sunt cunoscute sub numele de legume, iar dimineața mănânci două mere sau două portocale la alegere. Prânzul constă dintr-o salată de legume sau o salată de vinuri fără cartofi. Micul dejun de după-amiază este ca cel de dimineață - trebuie să mănânci două dintre fructele la alegere. Cina este o salată de varză cu morcovi, o felie de pâine neagră și o ceașcă de ceai cu miere. Acest meniu trebuie alternat în secvența descrisă timp de 20 de zile și se recomandă administrarea de multivitamine. În cazul în care cineva decide să continue dieta, includerea brânzei de vaci în meniu este importantă.