Site-uri noi

Secțiuni noi

Sugestii de la Google

  • dietata.com
  • www.zajenata.bg
  • healthhora.com
  • bg.ladyjanet.biz
  • bg.iliveok.com
  • bg.iliveok.com
  • bg.iliveok.com
  • bg.iliveok.com
  • bg.iliveok.com
  • gotvach.bg
  • www.bg-mamma.com
  • luckyfit.eu
  • www.missbloom.bg
  • loususi.info
  • www.google.bg

Sugestii de la Ask

  • dietata.com
  • www.zajenata.bg
  • bg.ladyjanet.biz
  • bg.iliveok.com
  • gotvach.bg
  • www.bg-mamma.com
  • blitz.bg
  • luckyfit.eu
  • www.missbloom.bg
  • bg.woman-b.com

Sugestii de la Yahoo

  • www.youtube.com
  • www.cosmo.ru
  • zhenskoe-mnenie.ru
  • dom-eda.com
  • www.diets.ru
  • mirimanova.ru
  • www.diets.ru
  • dieta4y.ru
  • uspre.ru
  • www.zajenata.bg

Informații despre pagina Dieta 60 kg

Când dieta 60 kg Prânzul este primul lucru care necesită adaptarea organismului la anumite ore de consum. Legumele, peștele sau carnea pot fi consumate între orele 13:00 și 14:00, dar trebuie gătite. De asemenea, este posibil ca aceste produse să fie înăbușite, de exemplu într-o picătură de ulei vegetal sau în supe ușoare de legume. Până la 14 ore la prânz, tuturor celor care urmează această dietă li se permite să consume și smântână și maioneză. Sushi și tot felul de produse din iaurt se numără printre celelalte lucruri pe care organismul le poate lua la ora specificată. Una dintre cele mai atractive circumstanțe din această dietă este legată de faptul că nu este necesar să renunțați la anumite alimente, ci să le luați în anumite momente. Prin urmare, din punct de vedere alimentar, această dietă este de fapt una dintre cele mai blânde din toate punctele de vedere. Cel mai responsabil eveniment al zilei este cina, care în această dietă este mai specifică.

director

În primul rând, cu o dietă de 60 kg, cina ar trebui să fie finalizată până cel târziu la 17:45. În al doilea rând este faptul că alimentele trebuie fierte cu apă sau fierte, dar nu pot fi prăjite niciodată. A treia caracteristică este apariția unor restricții asupra produselor care pot fi luate. În acest caz, cei care urmează dieta au produse împărțite în total în trei grupe. Se selectează un produs dintr-un grup, care trebuie combinat cu unul din alt grup. Un exemplu tipic în acest sens este combinația de fructe cu produse lactate, care este de fapt o alegere foarte bună pentru o cină sănătoasă și ușoară. Salata de fructe, acoperită cu iaurt, este una dintre cele mai sănătoase și în același timp delicioase cine. Legumele, pe de altă parte, se potrivesc bine cu cerealele și produsele lactate, cum ar fi orezul și salata de legume. Nu trebuie să uităm o circumstanță importantă legată de imposibilitatea de a combina produse din carne și ouă. Cu toate acestea, ele pot fi combinate în cadrul grupului - de exemplu pulpe fierte sau ouă fierte.

Principiile de bază ale dieta 60 kg cu orice preț ele trebuie absorbite cât mai repede posibil de către cei care sunt supuși acestuia. Prima regulă este să învățăm să ținem cont de nevoile organismului, deoarece de multe ori are nevoie de substanțe specifice. A doua regulă este legată de schimbarea treptată a obiceiurilor alimentare și acest lucru nu ar trebui să se întâmple brusc. A treia regulă este legată de faptul că până la ora 12 înainte de prânz nu se respectă restricții atât în ​​ceea ce privește produsele, cât și cantitatea acestora. După această oră, totuși, trebuie evitate alimentele grele și bogate în grăsimi. Leguminoasele, pastele și ciupercile sunt doar o mică parte din alimentele pe care organismul nu ar trebui să le mănânce. Seara se trece la un mod și mai blând pentru a încetini funcțiile vitale. În al patrulea rând, este important să combinați dieta cu exercițiile fizice. Aceasta este adesea cea mai bună combinație pentru pierderea în greutate de calitate.