Fără cină garantezi silueta perfectă

Dieta americană astăzi este unul dintre cele mai moderne programe de slăbit din Europa.

Cei care vor să profite de cele mai noi tendințele modei, trebuie să uit de mult timp masa de seara, și poate pentru totdeauna.

Dieta combină patru reguli care trebuie respectate:

* selecția intenționată a produselor adecvate;

* o cantitate suficientă de lichide în organism;

* respingerea conștientă a grăsimilor „grele”;

* asigurarea organismului cu vitamine și alte oligoelemente vitale în cantități suficiente;

* la micul dejun puteți mânca tot ce doriți.

cifra
Dieta americană

Aceasta dietă nu prevede nicio interdicție. Daca vrei dulce, aluat, alcool - Bine ati venit. Nu există interdicții în această dietă. Uitați de numărarea constantă calorii. Fii ghidat doar de dorința ta de pierdere în greutate. Dieta vă permite să ajungeți greutatea dorită, dar trebuie să fii realist și să îți setezi sarcini realizabile. Această dietă nu promite rezultate pentru trei zile.

Toate modalitățile eficiente de nutriție, de regulă, ele sunt de lungă durată. Amintiți-vă, trebuie să începeți dieta gratuit, confortabil și ușor, atunci rezultatele pozitive vor fi vizibile imediat.

Recomandările dieta americană sunt următoarele:

1. Nimic altceva lichide după ora 17:00.

2. Lichidele ar trebui să fie abundente, dar nu numai seara, ci și pe tot parcursul zilei, deoarece cantitatea mare de lichide ajută la curățarea organism de zgură și îndepărtată rapid toxine.

3. Amintiți-vă gras. Dacă ați mâncat o bucată suplimentară de salam, atunci asigurați-vă că mâncați câteva bucăți după aceea ananas sau 2-3 felii grapefruit.

4. Nu uita de aceasta alimente, pe care ar trebui să le folosiți în timpul zilei și toată săptămâna.