BG-Mamma Dieta

Cât de des dorim să slăbim, dar să nu ne răsfățăm cu mâncărurile preferate, fără a interveni în numărarea dificilă a caloriilor! La această întrebare din partea celor mai buni nutriționiști din întreaga lume, însă răspunsul este găsit de nutriție de către stat, procentul persoanelor care suferă de obezitate, care este de 52%. De atunci, dieta americană este cunoscută în întreaga lume, milioane de oameni care aderă la ea au reușit să scape de kilogramele în plus, permițându-și în același timp să aibă orice produse practice.

Principiile dietei americane:

  1. Principiul principal al acestei diete americanii îl numesc „Anulare cină” (cină minus) - aceasta înseamnă că ultima masă ar trebui să fie cel târziu la ora 17:00.
  2. La micul dejun puteți mânca tot felul de alimente, inclusiv gem și făină.
  3. După ora 17:00 puteți bea doar apă și ceaiuri (pe bază de plante, verde, negru).
  4. Alegeți strict în meniu numai produse naturale - este cheia succesului oricărei diete. Alimentele de calitate și multe lichide vă vor curăța corpul de toxine și săruri de metale grele, ceea ce va duce la un rezultat și mai reușit al dietei americane.
  5. Încercați să aveți în dietă alimente mai puțin „dăunătoare”: chipsuri, bicarbonat de sodiu, biscuiți - adică. alimente bogate în sodiu, arome și conservanți.
  6. De asemenea, trebuie să limitați consumul de alimente grase. Și dacă mâncați un produs gras, după utilizare este necesar să mâncați o felie de ananas sau grapefruit (acestea vă vor ajuta să descompuneți rapid grăsimea).

Nu vă va plăcea rapid dieta americană cu ea, puteți pierde în greutate cât aveți nevoie (această dietă poate fi urmată mult timp și este ușor de tolerat). În acest caz, greutatea redusă nu este returnată imediat ce treceți la modul normal de alimentare.

Dieta astronauților americani

La începutul secolului al XX-lea, nutriționiștii americani de la NASA au dezvoltat o dietă secretă pentru astronauții americani. Importanța sa a fost să limiteze utilizarea carbohidraților complecși. Fiecare produs a primit propriul număr de puncte. Cea mai zilnică dietă de astronauți, care este necesară pentru a pierde în greutate, cantitatea totală de puncte nu depășește 40. Într-o săptămână ei sunt capabili să piardă până la 6 kg de greutate în exces!

Dieta astronauților americani a fost sigiliul inferior al secretelor de stat până când serviciile speciale ale URSS au dezvăluit acest secret guvernului Uniunii Sovietice. În cadrul zidurilor Kremlinului, această dietă se numește hrana Kremlinului. Dieta urmată de astronauții americani a fost adaptată dietei noastre, dar principiile sale de bază au rămas aceleași: este necesar să renunțăm la dulciuri, făină, cartofi și orez; limitarea consumului de legume, fructe, cartofi și cereale. Baza dietei ar trebui să fie: carne slabă, pește, brânză, legume cu conținut ridicat de apă (castraveți, roșii). Aflați câți carbohidrați sunt într-un produs și câte puncte puteți obține din masa dietetică a Kremlinului.

Dieta parcului de distracții Rover

O altă mare dietă americană a fost dieta Martin Catan. El a numit-o „Dieta trenului”, deoarece sensul acestei diete nu este acela de a permite corpului tău să se adapteze la un anumit număr de calorii. Se știe că organismul nostru se poate obișnui chiar și cu dieta minimă și nu mai pierde în greutate.

Apoi a apărut nutriționistul Martin Katanaidea că organismul ar putea fi înșelat și a venit cu o dietă de 3 săptămâni bazată pe un salt puternic al aportului de calorii. Primele 3 zile ar trebui să reduceți numărul de calorii consumate la 600, apoi 4 zile dieta dvs. constă din 900 de calorii, iar în ultima săptămână numărul de calorii crește la 1200. Apoi, trebuie să repetați 3 zile cu 600 kcal și 4 zile cu 900 kcal. Rezultatele sunt pur și simplu uimitoare - 9 kg pe săptămână! Iar corpul nu încetează să slăbească toate cele trei săptămâni, deoarece nu are timp să se adapteze la cantitatea de calorii pe care o consumi. Aș dori să adaug că această dietă - dieta americană cu un roller coaster - primește cele mai pozitive recenzii.