celor

Sunt frumoase, zvelte, de succes, recunoscute de toate femeile din lume, un exemplu de urmat și frumusețe.

Modelele actuale își datorează corpul ideal atât antrenamentelor cât și dietelor pe care le urmează.

Vă prezentăm dietele lui Gisele Bündchen, Lily Aldridge, Carolyn Murphy și Miranda Kerr pentru a le inspira pentru dieta ta.

Gisele bundchen

Dietă pe bază de plante

Giselle este cunoscută pentru faptul că pune accentul pe legume, după cum putem vedea din fotografiile pe care le încarcă pe social media. Dieta ei include 80 la sută legume, iar meniul său include quinoa, fasole, fulgi de ovăz, muguri și pâine integrală. În ceea ce privește proteinele, aceasta include carnea fragedă, cum ar fi fileurile de pui, rață și somon. Cu toate acestea, ea respectă cu strictețe lista de alimente pe care nu le consumă niciodată: zahăr alb, făină albă, cofeină și exclude, de asemenea, roșiile, ardeii și ciupercile. Deși este destul de dificil să trăiești într-un astfel de regim, conform modelului, odată adoptat acest model, acesta funcționează.

Lily Aldridge

Modelul se bazează în totalitate pe compania de livrare de alimente Sakara, unde fiecare meniu este adaptat regimului propriu de sănătate al clienților individuali. În acest fel, ea economisește nu numai gătitul, ci și tocat, decojit și pregătind o porție de mâncare. Beneficiază de serviciile Sakara de trei până la cinci ori pe săptămână, inclusiv gustări proaspete vegetariene, prânz și cină.

Carolyn Murphy

Carolyn Murphy se bazează în totalitate pe o dietă alcalină, datorită căreia reușește să mențină o siluetă frumoasă. Exclude acizii din meniu și se concentrează pe creșterea nivelului de pH din corp. Dieta alcalină se bazează pe legume, fructe și proteine ​​care sunt bune pentru inimă. Carolyn spune că suferă această dietă în combinație cu meditația transcendentală pentru a îmbunătăți echilibrul în organism.

Miranda Kerr

Dieta în funcție de grupa sanguină

Acest tip de dietă se bazează pe grupa sanguină și este în general vegetariană. Necesită respectarea strictă a instrucțiunilor dieteticianului și se concentrează, de asemenea, pe alimente precum porumbul dulce, fulgi de ovăz și anumite tipuri de semințe. Ajută la normalizarea nivelurilor de insulină și colesterol din sânge, precum și menține tensiunea normală.