tortură

Nutriționistul Tsvetan Petkov are o idee foarte plăcută, dar aparent ciudată, despre diete și pierderea în greutate. Potrivit acestuia: „Ar trebui să fie întotdeauna asociați cu plăcere, nu cu tortură sau violență.” Ei bine, da, dar nu știe că multe femei nu mănâncă aproape nimic pentru a se despărți de exces? Îl întreb. El spune că acest model este greșit deoarece duce la o stare proastă și lipsă de energie. Dacă avem de ales, pare mai bine să slăbim cu plăcere. Petkov.

Tsvetan, când să începi să slăbești?
Pierderea în greutate nu ne vine în minte și începem să o facem astăzi, deoarece nu este clar în ce stare se află corpul nostru și dacă este gata să slăbească. Mai întâi trebuie să-l purificăm pentru a ne asigura că sistemul nostru digestiv funcționează bine. Cel mai important pas este să treci la o dietă sănătoasă care curăță corpul.

Ar trebui să excludem alimentele dăunătoare?
Prima noastră sarcină nu este să excludem lucrurile dăunătoare, ci să includem în dieta noastră ceea ce avem nevoie și începe să înlocuiască lucrurile dăunătoare din meniu. Deci totul se întâmplă treptat și nu există stres fizic și mental pentru corp.

Cum să deplasezi lucrurile dulci pe care femeile le plac atât de mult?
Dacă unei persoane îi place să mănânce mai multe lucruri dulci, ar trebui să crească semnificativ aportul de fructe. Și după nu mai mult de 2 ore după masă să mănânce fructe, dar diferit în fiecare zi, și poate scăpa treptat de dorința de dulciuri.