Azis a reușit să slăbească 25 de kilograme și acum cântărește 88 de kilograme. Această greutate senzațională, a atins-o cu dieta doctorului Angie Casabie.
Schema de dietă a lui Angie Casabie - 5 mese, băut 1 pahar de apă la fiecare oră și fără mâncare după ora 19:00.
Ce alimente a mâncat Azis? Oricare, dar cu moderatie. Fără mâncare excesivă și uitare de sine în timpul meselor.
Eșantion de meniu al dietei Angie Casabie
Salată
Pregătiți o salată de capere, varză, morcovi, rucola.
Cum să-l gust?
Doar cu lămâie, deoarece sucul de lămâie ajută la arderea grăsimilor. Cantitatea de salată trebuie să fie de 300 g.
Aperitiv
Cum se pregătește?
Luați pește la alegere biban sau dorată, 150 g.
Este important ca peștele să nu fie înghețat. Coace-l la cuptor, în folie sau abur, nu-l gusta.
Aburiti bulgur, varza, conopida, sfecla, morcovi, dovlecei, toate produsele de 50 g. Dupa ce le-ati aburit, fierbeti-le cu lapte proaspat, putina sare si otet.
Regulile dietetice ale lui Angie Casabie
În alte meniuri, includeți alimente care sunt limitate la 1.200 de calorii pe zi.
Bea multă apă, bea un pahar cu apă înainte de a mânca.
La trezire, beți 2 pahare de apă. Apoi la fiecare oră 1 cană de apă. Această secvență va crește pierderea în greutate.
Nu uitați să beți un pahar de apă după fiecare vizită la toaletă, sfătuiește dr. Casabie.
Dacă ați mâncat gem sub stres, nu vă deprimați, faceți 30 de apăsări abdominale și gemul va fi ars.
Nu limitați alimentele, limitați cantitatea și nu uitați să mâncați de 5 ori pe zi:
Mic dejun la 8 și 10 p.m.
Masa de pranz - 12 ore
Gustare - 16 ore
Masa de seara - 19 ore.
Nu mâncați după 19 ore, beți doar apă.
Azis are o nouă viziune și un nou mod de a mânca, realizat prin dieta Angie Casabie.
- Va funcționa cu adevărat dieta peste noapte?
- Dieta cu ouă este sănătoasă?
- Slăbire sănătoasă cu dieta Dr. Ori Hofmekler-2 - Pagina 2 BG-Mamma
- Dieta vegană nu salvează lumea Știri
- Deborah slăbește cu pastilele false ale lui Azis