Consumul de cantități mari de proteine față de cantități mai mici de carbohidrați îmbunătățește simptomele la femeile cu sindromul ovarului polichistic, relatează danezii.
Înlocuirea glucidelor cu proteine în dietele ad libitum îmbunătățește pierderea în greutate și metabolismul glucozei, iar simptomele polichistozei ovariene apar, explică dr. Lone B. Sorensen, autor principal.
Dr. Sorensen și colegii au randomizat 57 de femei la o dietă standard sau bogată în proteine. Nu s-a stabilit nicio restricție calorică în niciunul dintre grupuri.
În grupul bogat în proteine, proteinele furnizează 40% din energie, grăsimile 30%, iar restul - carbohidrați. În dieta standard, proteinele erau de 15%, 30% erau grăsimi, restul de 55% - carbohidrați.
Mai mult de 1/2 dintre femei au renunțat în timpul studiului de 6 luni - 7 din cauza sarcinii, 23 din alte motive. Analiza finală a inclus 27 de femei.
Regimul bogat în proteine a dus la o scădere semnificativ mai mare în greutate comparativ cu regimul standard - 7,7 vs. 3,3 kg. Femeile bogate în proteine au pierdut semnificativ mai multe grăsimi 6,4 față de 2,1 kg și au avut o reducere semnificativ mai mare a circumferinței taliei.
Dieta cu proteine a fost, de asemenea, asociată cu o scădere mai pronunțată a glucozei, care a fost independentă de pierderea în greutate.
Autorii rezumă faptul că nu este necesar ca femeile cu SOP să urmeze regimuri cu restricții energetice, deoarece proteinele satisfac foamea extrem de bine și astfel de diete duc la restricționarea spontană a aportului de energie.
- Dieta - o dietă în care se respectă un anumit tip de dietă pentru a corecta greutatea unei persoane sau pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate.
- Dieta DASH pentru hipertensiune arterială
- Dieta Tialo pentru gastrită
- Fără 14 alimente în modul KETO - Keto, Fast, Health
- TEST VEGA - Formula pentru scăderea în greutate fără diete, sănătate, dietă sănătoasă și perfectă