Detoxifierea înseamnă eliminarea toxinelor (otrăvurilor) din organism. Pot fi otrăvuri externe, cum ar fi arsenicul; substanțe chimice care cauzează cancer sau deșeuri metabolice acumulate care, dacă nu sunt tratate, pot provoca o boală precum guta. Toxinele te pot face să te simți obosit, mizerabil, nefericit și nervos. Toxinele sunt de obicei depozitate în celulele adipoase ale corpului. Când este mobilizată, o persoană poate experimenta efectele toxinelor, cum ar fi oboseala, iritabilitatea, durerea sau ceața mentală. Deci, cu cât organismul elimină mai repede toxinele, cu atât curățarea este mai puțin neplăcută.
În plus față de dieta cu lămâie, ar trebui consumate alte două lucruri pentru a ajuta la eliminarea rapidă a toxinelor din corp. Una este o ceașcă de ceai laxativ pe bază de plante în fiecare seară și dimineață sau curățarea cu apă sărată (un litru de apă cu 2 lingurițe de sare de mare, puteți adăuga suc de lămâie după gust) dimineața, care spală întregul sistem digestiv. Dacă nu aveți o problemă cu eliminarea deșeurilor din organism în fiecare zi, nu este necesar să faceți curățare cu apă sărată.

dieta

Alimentele și suplimentele solide sunt complet evitate în timpul dietei, care poate dura 2-3 zile, 4-5 zile, 10 zile sau se poate prelungi până la 2 săptămâni, în funcție de cât timp îți poți gestiona pasiunea pentru mâncare. Evitați activitatea fizică intensă în timp ce urmați o dietă cu lămâie. În plus, în perioada de post, ar trebui să renunți la fumatul și consumul complet de alcool, deoarece acest lucru poate fi foarte periculos. Alte simptome sau disconfort în timpul acestei diete sunt senzația de foame, oboseală, amețeală, greață, dureri de cap, lentitudine și constipație.
Rețineți că această dietă poate fi inadecvată pentru unele persoane care nu pot fi private de nutrienți esențiali pentru funcționarea normală a intestinului și pentru creșterea imunității. De asemenea, este posibil să aveți riscul de a pierde țesutul muscular slab în timpul procesului din cauza lipsei de proteine ​​din dieta dumneavoastră.

Unele dintre beneficiile dietei cu lămâie:
- îmbunătățește rezistența
- favorizează pierderea în greutate
- elimină toate deșeurile inutilizabile din organism
- crește nivelul de energie, întinerește corpul
- curăță complet corpul prin îndepărtarea deșeurilor toxice
- curăță rinichii și sistemul digestiv.
- elimină depunerile întărite în articulații și mușchi.
- curăță celulele și glandele, construiește un flux sanguin sănătos
- ameliorează iritația și presiunea nervilor, vaselor de sânge și arterelor
- ameliorează durerile de gută și infecțiile
- ameliorează simptomele artritei
- crește concentrarea și capacitatea de concentrare
- îmbunătățește claritatea, clarifică mintea și gândurile. (Exact acest lucru se întâmplă atunci când postim, ne rugăm și citim Biblia)
- te eliberează de obiceiurile proaste
- vă ajută să determinați ce alimente vă sunt mai benefice

Când este bine să introduci dieta cu lămâie?

- În caz de boală - toate afecțiunile acute și cronice.
- Când sistemul digestiv are nevoie de odihnă și curățare.
- Atunci când supraponderalitatea a devenit o problemă.
- Când este necesară o mai bună absorbție și construire a țesuturilor în organism.
- Când trebuie luată o decizie importantă.
- Când trebuie să ai o minte limpede și gânduri clare.
- Când simți că trebuie să mori de foame.

Cât de des?
Dieta conține toți nutrienții necesari pentru organism în timpul postului. De trei până la patru ori pe an vor face minuni pentru menținerea corpului într-o stare normală de sănătate. Dieta poate fi luată mai des în circumstanțe grave și poate dura până la 40 de zile.

Preparare - una sau două porții (1-2 căni, unii o iau pentru o porție, alții pentru două)
2 linguri suc de lamaie (aproximativ jumatate de lamaie)
2 linguri sirop de arțar real (nu sirop de zahăr cu arțar)
1/10 linguriță de ardei roșu iute (boia), sau după gust

Apa minerală sau de izvor este de preferat, medie fierbinte - 250-300 ml (un pahar mare sau două pahare mai mici).
Se amestecă sucul, siropul de arțar și ardeiul roșu iute într-un pahar mare și se umple cu apă fierbinte medie. (se poate folosi apă rece dacă se preferă).
Folosiți numai lămâi proaspete sau lămâi verzi (tei). Fie că diluați sucul într-un pahar sau două pahare cu apă nu este atât de important, deoarece trebuie să beți apă suplimentară atunci când vă este sete, ceea ce ajută la curățarea corpului. Cu cât luați mai multe pahare de suc, cu atât luați mai multă apă.
Puteți înlocui siropul de arțar cu miere (2 lingurițe de sirop de arțar cu 1 linguriță de miere) sau melasă.

Pregătire pentru o zi - 8 porții (8 căni)
4 lămâi
8-16 linguri sirop de arțar (opțional)
1 linguriță ardei rosu iute
2- 2,5 litri de apă de izvor

Odată ce vă decideți să opriți dieta, ar trebui să începeți încet să reveniți la o dietă solidă, nu să începeți imediat cu o dietă grea. Supa de legume este foarte recomandată la început. Puteți începe să consumați sucuri de citrice proaspăt stoarse sau alte fructe timp de 1-2 zile (evitați consumul greu de fructe și legume) și apoi puteți începe să consumați alimente ușoare, nu solide (semi-lichide), înainte de a reveni la o dietă normală.
Probiotice (sau iaurt și varză murată de casă) trebuie luate după revenirea la o dietă obișnuită pentru a restabili flora intestinală cu bacterii bune.

Mai multe despre dieta cu lămâie
Beneficiile dietei cu lămâie provin din faptul că este o dietă cu suc. Postul a fost folosit de mii de ani pentru întinerirea corpului și întărirea temporară a minții și a spiritului. Nu toată lumea înțelege acest lucru. Adăugarea de shake-uri, pudră de proteine, capsule de ardei roșu iute și multe altele. schimbați scopul principal al dietei, întrucât întreaga idee a dietei cu lămâie este de a oferi sistemului digestiv o pauză de 10 zile. Schimbarea sau adăugarea unor lucruri care trebuie asimilate în timpul dietei reprezintă o încercare nereușită de „îmbunătățire a curățării”, pur și simplu reduce efectul de înfometare și slăbește rezultatele dietei.

După cum a explicat Stanley Burroughs, Dieta cu lămâie este un program de detoxifiere pentru curățarea organismului de toxine care ajută la eliminarea pasiunilor asociate cu drogurile, alcoolul, tutunul și alimentele dăunătoare. Pe măsură ce scrie, „Cafeaua, ceaiul și diverse băuturi, cum ar fi cola, sifonul, creând un obicei, pierd și ele în minunile dietei cu lămâie”.
Dieta cu lămâie trebuie făcută cel puțin zece zile, dar nu este neobișnuit ca unii să rămână la curățare pentru o perioadă mai lungă de timp, chiar și 40 de zile. Un bun indicator al momentului în care ar trebui să se termine curățarea este atunci când învelișul (stratificarea) de pe limbă care apare în primele zile este curățat și devine roz dimineața. Acesta este un bun indiciu că organismul tău a eliminat toxinele disponibile în prezent.

Dacă aveți probleme cu constipația, luați ceai laxativ pe bază de plante (adică fân, cătină etc.) Luați seara înainte de culcare și dimineața.
Purificarea cu apă sărată
Amesteca:
2 lingurițe sare neiodată
1 litru de apă caldă
Bea dimineața pe stomacul gol