Acasă »Dietele» Dieta bunicii: mâncați ceea ce nu vă place!

mâncă

DIETA BUNII: Mănâncă ceea ce nu-ți place!

Astăzi, nutriționiștii au inventat o mare varietate de diete și majoritatea „funcționează”, fără îndoială! Dar cum își păstrau bunicile spiritul și forma în vremurile în care știința și industria nu erau atât de dezvoltate? Ei bine, se pare că secretul lor constă într-o metodă foarte simplă, dar extrem de eficientă - nu numai pentru slăbit, ci și pentru sănătate în general. Se numește „o zi fără gust”. Iată în ce constă această dietă neobișnuită!

De ce mâncăm monoton?
Motivul principal nu este în posibilități, ci în preferințele noastre. KÎn copilărie, mămicile și bunicile ne hrăneau cu supe, tocănițe și omlete fără gust. La fel facem și cu copiii noștri. Prin urmare, atunci când cresc, mulți exclud aceste alimente din meniul lor și se bazează pe alimente prăjite și dăunătoare. Pentru că toți adulții mănâncă ce vor! 😀
Care este metoda „zilei fără gust”?
Pentru a înțelege faptul că corpul nostru este un laborator chimic mare și toate procesele din el sunt interconectate. Că sănătatea și starea noastră de spirit depind de metabolismul nostru. Și că atunci când există un deficit de anumite vitamine și minerale, sistemul începe să „facă greșeli”. Și, la rândul său, aceasta înseamnă că trebuie să oferim corpului nostru tot ce i se poate da. Și atunci va alege pentru sine ce să absoarbă și ce să arunce.

Secretul dietei bunicii

Dieta bunicii nu necesită numărarea complexă a caloriilor. Dimpotrivă, este foarte simplu: într-o zi pe săptămână să mănânci ceea ce nu-ți place sau nu ai încercat niciodată. Pentru varietate, puteți adăuga, de asemenea, ceva care este rar prezent pe masă, deoarece este scump sau nu este ușor de găsit.

Această dietă este o opțiune excelentă pentru cei care iubesc experimentele culinare. Produsele neobișnuite și rețetele originale vor fi binevenite. Și dacă nu îți place rezultatul - cu atât mai bine, corpul va primi mai puține calorii!

Este foarte util să încerci produse care nu te-au interesat niciodată, nu te-au atras și par prea exotice. Da, prețul unora dintre ele este ridicat. Dar acesta este exact scopul - nu ar trebui să luați cantități mari, ci doar suficient pentru a încerca.

Cum vă va ajuta dieta bunicii corpul?

1) Consumul de alimente necunoscute și antipatice, o persoană furnizează corpului său substanțe care nu sunt prezente în dieta normală. Acest lucru este bun nu numai pentru sănătate, ci și pentru dispoziție.
2) Al doilea, dacă mâncarea nu este gustoasă, nu se mănâncă mult din el, care contribuie la scăderea în greutate.
3) Mâncarea neobișnuită activează tractul gastro-intestinal. Multe probleme digestive dispar de la sine după o astfel de dietă, iar substanțele bioactive sunt absorbite în cantitățile necesare.
4) Explorarea pieței alimentare în căutarea de noi produse, îți îmbunătățești abilitățile culinare și aduci varietate vieții tale.
5) De mult timp se știe că copiilor mici le place adesea să mănânce anumite produse neatractive, simțind nevoia corpului. Adulții își pierd această capacitate. Încercați sfeclă fiartă sau dovleac, mazăre, fulgi de ovăz sau napi, în general, tot ceea ce dintr-un motiv sau altul „urăște” - poate veți înțelege ce lipsește în meniul dvs.

Cum să organizezi o „zi fără gust” pe dieta bunicii?

Mai întâi trebuie să treceți prin cel mai apropiat supermarket sau piață. Uită-te la rafturi pentru produse care nu te-au atras niciodată. Dacă, să zicem, ridichi și napi, ciuperci, țelină și anghinare, avocado și pomelos nu sunt de obicei în meniul dvs., alegeți dintre ele.

Hrișcă, quinoa, orez negru? Dacă vi se par necunoscute, atunci ar trebui să le luați. Nu vă plac iaurtul și brânza de vaci? Le ia! Nu mâncați pâine neagră? Încercați o bucată pentru micul dejun! Dacă este cu semințe, chiar mai bine! Sunteți obișnuiți să cumpărați carne de porc? Apoi încercați mielul. Sau calamar? Spanacul și dovleceii alese pentru salată nu sunt foarte atractive fără castraveți și roșii? Pasărește-le, adaugă nuci și fructe uscate, proaspete sau congelate.
Nu-ți plac morcovii de când erai mic? Ziua este potrivită pentru o salată de morcovi și nuci rase la prânz! Ești obișnuit cu linte? Pariați pe orez! Îți plac cartofii? Mănâncă terci! Uleiul obișnuit de floarea-soarelui poate fi înlocuit cu susan sau brusture într-o singură zi, maioneză și ketchup - cu sosuri de lămâie sau usturoi, cafea - cu ceai de plante, verde sau de fructe.
Dacă sunteți obișnuiți să mâncați o dietă variată, faceți-vă Ziua Peștilor sau Ziua Ierbii. Inventați un meniu cu fructe de mare și alge, faceți-vă propria pâine de porumb și mâncați-o cu iaurt. Acest lucru vă va ajuta să simțiți alimentele familiare într-un mod nou. Și va ține departe depresia, oboseala și iritarea;).