Acasă »Dietele» Dieta miracolă japoneză

diet

Dieta minune japoneză

Dieta „miracol japonez” a câștigat recunoașterea universală ca fiind cea mai eficientă, sigură și utilă. Și în ultima vreme, întreaga lume, inclusiv vedetele de la Hollywood, au devenit obsedate de ea. Motivul este că meniul modifică metabolismul, astfel încât, pe lângă regim, pierderea în greutate continuă timp de două săptămâni după finalizarea acestuia. Astfel, în doar 2 săptămâni se așteaptă un rezultat cu 8 - 15 kilograme mai puțin. Care este dieta „miracolului japonez”?

Dieta „Miracolul japonez” include un set de vase strict definit într-o succesiune strict definită - iar această comandă nu trebuie încălcată. Consumul de sare, zahăr și alcool este interzis, iar între mese se consumă doar apă - minerală sau fiartă. Aici e meniul:

Prima zi

  • Mic dejun: O ceașcă de cafea neagră fără zahăr
  • Masa de pranz: 2 ouă fierte + salată de varză cu ulei vegetal + un pahar de suc de roșii sau 1 roșie
  • Masa de seara: Pește prăjit sau fiert + salată de varză cu ulei vegetal

A doua zi

  • Mic dejun: O ceașcă de cafea neagră fără zahăr + pisici
  • Masa de pranz: Pește prăjit sau fiert + salată de varză cu ulei vegetal
  • Masa de seara: 200 g carne de vită fiartă + un pahar de iaurt

A 3-a zi
Mic dejun: O ceașcă de cafea neagră fără zahăr + pisici
Masa de pranz: O sfeclă mare, prăjită sau înăbușită cu ulei vegetal + mere și mandarine
Masa de seara: 2 ouă fierte + 200 g carne de vită fiartă + salată de varză cu ulei vegetal
A 4-a zi
Mic dejun: O ceașcă de cafea neagră fără zahăr
Masa de pranz: 1 ou crud + 3 morcovi mari fierți cu ulei vegetal + 15 g brânză tare
Masa de seara: Fructe
A 5-a zi
Mic dejun: Morcov crud ras cu suc de lămâie
Masa de pranz: 500 g de pește fiert sau copt + un pahar de suc de roșii
Masa de seara: Pește prăjit (fără grăsime, uscat) + salată de varză prăjită sau înăbușită cu ulei vegetal