Există alimente care pot opri îmbătrânirea și ne pot aduce înapoi la tinerețe?

întineri

Profesorul Nicholas Pericone de la Yale University Medical Institute lucrează la această problemă de ani de zile. Omul de știință a efectuat numeroase studii și a venit cu o dietă extrem de simplă și eficientă, al cărei rezultat poate fi văzut în câteva zile.
În mod logic, medicul dermatolog Pericone a început să studieze care alimente pot restabili aspectul tânăr al pielii. Cu toate acestea, cercetările sale conduc la rezultate neașteptate. Se pare că, cu ajutorul anumitor alimente, putem întineri întregul corp.

Analiza cercetărilor pe termen lung arată că cel puțin două fructe noi ar trebui încercate în fiecare săptămână. Scopul este ca organismul să primească o varietate maximă de antioxidanți și substanțe nutritive.


Meniul principal ar trebui să conțină în principal somon, diferite tipuri de pește și pui refrigerat.

Cel mai important factor din dietă, desigur, este somonul, care este o adevărată bombă de întinerire datorită abundenței sale de Omega-3. Acești acizi grași sunt uimitor de capabili să regenereze pielea și întregul corp la nivel celular.
Unul dintre motive este cantitatea uriașă de proteine ​​care regenerează literalmente corpul, părul și unghiile. În plus, facilitează transferul de oxigen în sânge și îl încarcă cu toate vitaminele B, care sunt factori cheie pentru reînnoirea corpului.

Datorită proprietăților unice ale somonului, dr. Pericone recomandă să-l mănânce cel puțin de două ori pe zi. Sau de zeci de ori pe săptămână.
Potrivit oamenilor de știință, somonul este cel mai bine la grătar sau la coacere. Scopul este de a reduce cantitatea de grăsime și astfel, pe lângă întinerire, pentru a obține un efect de slăbire.

Din când în când ne putem diversifica cu fructe de mare, pui fraged sau alte pești.

Conform cercetărilor, aproape toate fructele și legumele ne pot întineri. În această privință, regii sunt avocado și ananas, este convins omul de știință. Imediat după ele sunt spanacul, dovleceii portocalii și roșiile. Studiile au arătat că broccoli, varză, kiwi, citrice, sparanghel, pere, piersici, căpșuni și prune au, de asemenea, un efect puternic, spune un doctor de la Universitatea Yale.
Iaurtul, brânza de vaci, tofu și nucile au, de asemenea, un efect foarte bun asupra reînnoirii corpului, potrivit cercetărilor.

Medicul constată că, dacă ne străduim să întinerim, nu avem rost de pâine, orez, porumb, cartofi, banane, mango, morcovi și papaya. Există multe argumente împotriva lor și, prin urmare, cel mai bine este să le reducem consumul la minimum.

Potrivit medicului Yale, micul dejun poate consta în lapte degresat, cu niște făină de ovăz și salată de fructe. Sau în loc de omletă de lapte dintr-un ou.
La prânz este bine să mâncați somon și salată cu puțin ulei de măsline. Cina poate consta din nou din somon, ton, pui și neapărat o salată mare. Fructele care sunt bune pentru întinerire pot fi consumate între mese.

Este foarte important să beți cel puțin 2 litri de apă minerală în timpul zilei, subliniază omul de știință.