Maria Ilieva a intrat rapid în formă maximă după nașterea fiului ei. Cântăreața a primit în mod meritat aplauze și laude de la prieteni și fani pentru formele ei perfecte.

iată

După speculațiile că ar fi murit de foame sau ar fi întins sub cuțitul chirurgical, cântăreața a spus că nici ea nu a făcut-o. Ea este puternic împotriva foametei, pentru că toată lumea știe că, după perioade de lipsă de hrană spartană, vine efectul teribil de yo-yo. Apoi, nu numai că ne recâștigăm greutatea veche, ci ne creștem drastic, scrie kliuki.ws.

Adevărul este că Ilieva a pierdut kilogramele în plus cu multă perseverență și voință. Nu voia o dietă rapidă.

„Am decis să slăbesc mai ușor, astfel încât corpul meu să nu fie stresat și pielea mea să nu se lase. În loc de 15 kg, am slăbit 9, dar rezultatul este remarcabil ”, strălucește Maria Ilieva.

El spune, de asemenea, că pentru această dietă trebuie să uităm două lucruri - sărat și dulce. Ziua începe cu un pahar de apă caldă.

Apoi vine rândul unei portocale și cacao, dar fără îndulcitori.

Un alt fruct poate fi consumat aproximativ 15-20 de minute, dar fără struguri, banane sau smochine.

O mână de fructe uscate sunt pentru micul dejun de după-amiază. Luăm cina cu pește sau curcan sau pui - 200 g. În plus, mâncăm salată, dar aromată doar cu ulei de măsline.

Înainte de culcare mâncăm un pahar de iaurt, dar cu cel mai mic procent de grăsime.

Dacă o persoană dorește să slăbească mult, trebuie să urmeze acest meniu timp de patru săptămâni. Cu toate acestea, Maria Ilieva a preferat să facă o dietă mai lină.

Motiv pentru care a ținut-o doar trei săptămâni. După o scurtă perioadă de odihnă, cursul poate fi repetat, dacă este necesar.