Când imaginea din oglindă este departe de a fi ideală, femeia se confruntă cu întrebarea: cum să slăbești? Mai ales dacă este timpul să vă adunați pentru o vacanță pe malul mării, iar de pe burtă pe ambele părți pierde grăsime. Într-o săptămână pentru a merge la o petrecere, iar fermoarul de pe rochie nu este fixat. Cum să slăbești pe termen scurt? Unii consumă medicamente scumpe, alții încep să lucreze activ pentru fitness. Cea mai corectă și eficientă în această situație - dieta de castravete timp de 7 zile. Cu ajutorul său, puteți intra rapid în formă. Într-o săptămână pentru a pierde până la cinci kilograme, vei fi irezistibil într-un costum de baie, nu o petrecere devine prima frumusețe.

Pot slăbi din castraveți

dieta

Datorită faptului că cea mai mare parte a castraveților este apă, au un conținut caloric foarte scăzut, doar 15 kcal la 100 de grame. Prezența în compoziția acidului tartric încetinește trecerea glucidelor în grăsimi. Fibrele din structură contribuie la eliberarea toxinelor din organism. Să slăbești rapid acasă cu ajutorul dietei cu castraveți, calculată pe săptămână, reală, deoarece după aceasta greutatea scade cu 3 până la 5 kg.

Eficacitatea și beneficiile dietei cu castraveți

Pentru a dovedi că o dietă simplă pentru castraveți este eficientă, Axinia a reușit să-l folosească pe Borodino. Câte fete i-au urmat exemplul când a văzut poze înainte și după folosirea acestei tehnici. Dieta cu castraveți pe zi ajută la îmbunătățirea metabolismului. Toxinele sunt eliberate din corp, curăță intestinele, îmbunătățesc starea pielii și tenul. Cel mai important, atunci când urmează o dietă adecvată, excesul de apă se scurge din corp. Castraveții dietetici împiedică conversia carbohidraților în grăsimi.

Nu există o dietă mai puțin eficientă și un program de slăbire, dar folosesc mai des produse scumpe. Dieta cu castraveți timp de 7 zile ajută la obținerea unor rezultate excelente, economisind semnificativ în acest fel. Aceasta este o dietă de vară, deoarece castraveții sunt cei mai utili. Mai ales dacă sunt direct din grădină, suculente și crocante. Iarna, castraveții sunt crescuți în sere cu aplicarea de substanțe chimice. Avantajele acestor produse sunt discutabile și prețul este ridicat.

Contraindicații

Castravete - una dintre legumele preferate. Fără aceasta, este dificil să ne imaginăm o dietă de vară. Chiar înainte de a efectua o dietă cu castraveți, merită tratată foarte atent. Datorită proprietăților diuretice ale castraveților, corpul pierde o cantitate mare de lichid. Prin urmare, nu se recomandă utilizarea acestei diete persoanelor cu boli de rinichi, cu pietre în ele. Aplicarea unei diete cu iaurt și castraveți, sare efectuată până la exacerbarea ulcerului gastric.

Ziua castravetelor de post

Pentru cei care pierd greutate în diferite diete, cel mai important lucru nu este cum să slăbești. Principala problemă: ce trebuie făcut pentru a menține greutatea? Zile de post vin în ajutor. Este de dorit să o faceți o dată pe săptămână. În timpul zilei este permis să mănânce 2,5 kg de castraveți. Sarea este interzisă. Pentru salata de umplutură se potrivește orice ulei vegetal. Mâncând mărunțit, toate cantitățile de castraveți sunt consumate în 6 porții. Priviți această zi de descărcare împreună cu alții oferă rezultate excelente. Greutatea nu numai că se stabilizează, ci chiar scade. Cel mai important lucru în această afacere - perseverența.

Variante ale dietelor cu castraveți

Există multe variante de castraveți cu o dietă timp de 7 zile. Printre acestea se numără castravete-chefir, roșii-castraveți, dietă cu varză, condimente, roșii și fructe. Important este că toate sunt ieftine și delicioase. Adevărul este că, datorită conținutului caloric redus, nu este întotdeauna ușor de transportat. Efectuarea unei diete de castraveți pentru a trece fără dificultate, dacă în dietă se adaugă orez, hrișcă și brânză. Procesul de slăbit va fi mai ușor și mai plăcut, dorința de a mânca nu va fi atât de puternică.

Pentru confortul dvs., vă oferim un meniu de castravete gata preparat cu o dietă timp de 7 zile. În ea, salata de ridichi, castraveți și verdeață rămâne neschimbată. Condimentează totul cu ulei vegetal. Pâinea de secară se mănâncă la micul dejun. Se poate mânca o singură bucată. În timpul zilei, la micul dejun, unul sau doi castraveți. Permis între mese să mănânce orice fruct, cu excepția bananelor. O roșie mică este permisă înainte de culcare. Nu uitați de apă. Se recomandă să beți până la 2,5 litri.

Această dietă cu legume are o compoziție diferită pentru cine:

  • Intr-o zi. Supă de kefir cu castraveți, ridichi, morcovi. Plus un măr verde.
  • Ziua 2. Salată cu ridichi, castraveți, o bucată de carne de vită slabă care cântărește 50 de grame.
  • 3 zile. O sută de grame de orez brun fiert și pește slab fiert. 1 murătură.
  • 4 zile. 100 g orez brun fiert, 20 grame de brânză tare, 1 castravete.
  • 5 zile. Salată cu morcovi, castraveți, ridichi și varză cu unt. 1 portocaliu.
  • 6 zile. Supă de legume cu legume, morcovi, ridichi și castraveți. Ou fiert, o pară.
  • 7 zile. Supă de kefir cu castraveți, ridichi, morcovi. Un măr verde.

În această dietă seara înmuiați o ceașcă de orez de orez. Dimineața se fierbe fără sare și se spală 15 minute. Întreaga cantitate este împărțită în 6 părți, la fiecare aport este necesar să mâncați 1 roșie. Figura elimină intens apa, deci trebuie completată. Se recomandă să beți cel puțin 2 litri. Fii pregătit pentru faptul că vei alerga deseori la toaletă. Deoarece, împreună cu lichidele, corpul pierde substanțe nutritive, este recomandat să luați un complex de vitamine.

Brânză de vacă

Pentru cei care doresc să slăbească confortabil, dieta cu brânză de castraveți timp de 7 zile este cea mai bună. La micul dejun mâncați 100 de grame de brânză, un castravete, o felie de pâine. Pentru prânz și cină, o bucată de carne slabă sau de pește cântărind 100 de grame. Ca garnitură, pregătiți o salată cu castraveți, varză, condimente, roșii. Ou fiert permis. Toate acestea sunt încărcate cu unt sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. La prânz, salatele au voie să înlocuiască supa de legume cu castraveți și condimente de chefir. În pauzele dintre mese este permis să mănânci un măr, pere sau portocale. Porție de salată și supă, nu mai sunt cupe.

Kefir-castravete

Aceasta este o dietă grea, deoarece ambele produse sunt sărace în calorii. Nu ar trebui să fac mai mult de 5 zile. Adevărat, rezultate excelente de scădere în greutate - scădere în greutate de până la 7 kg. Pentru a efectua ar trebui luate 2 kg de castraveți, 2 litri de conținut de grăsime de iaurt de 2,5%. Dacă doriți, faceți o salată de legume sau o supă. Cineva mănâncă castraveți cu iaurt. Alte legume și ierburi măcinate și preparați chefir-castravete cocktail. Utilizați iaurt cu castraveți în diferite opțiuni pentru a compila un meniu, petreceți experimente. Faceți o varietate de mic dejun, prânz și cină.

O astfel de dietă poate rezista la orice. Nu îi este foarte foame. De seara pe 2 căni de hrișcă se toarnă două căni de apă clocotită, învelite în ceva cald. Dimineața terciul este gata de utilizare. Pentru a îmbunătăți gustul se lasă să se prăjească în ulei, o ceapă mică. Toate împărțite în 6 părți, fiecare mâncată cu un castravete. Apa trebuie băută, nu mai puțin de doi litri.

Dieta expresă

Despre această dietă foarte strictă, a spus într-un interviu cu Anita Choi. Pentru zi, distribuie 2 kg de castraveți și un pahar de lapte și bea înainte de culcare. Sunt greu de suportat câteva zile, deci este mai bine să le folosiți ca zi de descărcare. Dar dacă vă decideți să urmați această dietă, evitați toate exercițiile fizice grele. Este recomandabil să reduceți fiecare exercițiu.

Rețete video pentru dieta castraveților

Doriți să învățați rețete noi de castraveți cu o dietă timp de 7 zile? Acest lucru va oferi instrucțiuni pentru prepararea supei, cocktailurilor și a salatei de castraveți. Familiarizați-vă cu tehnologia de gătit a mâncărurilor din legume durează cel mai puțin timp. Consultați un tutorial despre cum să preparați o băutură proaspătă de castravete pentru zilele fierbinți. Aflați cum să faceți salate delicioase atrăgătoare. Toate acestea vă vor fi la dispoziție atunci când urmăriți o rețetă video.

Trei feluri de mâncare cu castraveți

Salată de roșii

Apa de castravete

Opinii despre rezultatele pierderii în greutate

Annie, 22 de ani: Am cumpărat un bilet la Cipru. M-am uitat în oglindă și am decis - trebuie să slăbești urgent. Prietenul recomandă o dietă de hrișcă și chefir. Îl îndură cu ușurință. Nu este absolut dorit. Surprins când după o săptămână am slăbit 4 kg. Noroc! Costumele de baie, costumele de seară stau perfect. Am fost în centrul atenției în vacanță. Recomand dieta prietenilor mei.

Elena, 32 de ani: Stau la o dietă cu castraveți în fiecare vară. Foarte frugal - castraveții se cultivă chiar în țară. Au delicioase, fără nitrați. Am încercat diferite diete, dar brânza de vaci mi-a fost de folos. Produse la prețuri accesibile, rețete simple. Important este că nu vrea să mănânce. Un vecin al vilei mă sprijină. Îi sfătuiesc pe dietetici care vor să slăbească fără efort suplimentar.

Nadezhda, 35 de ani După nașterea copilului se recuperează. Am încercat diferite diete, dar fără succes. S-a stricat din cauza senzației de foame. În clinica de pediatrie am întâlnit o femeie care umplea o dietă cu brânză de vaci. M-am uitat la rețetă sceptic. Dar când am încercat - mi-a plăcut foarte mult. Într-o săptămână a slăbit 5 kilograme. Recomand reteta mamei.

Ksenia, 25 de ani: am încercat o dietă expresă. Este doar un coșmar. Îmi doresc întotdeauna să am dureri de cap. Două zile mai târziu a înlocuit-o cu hrișcă. Cu totul altceva! Au trecut 7 zile fără probleme, iar pe cântare minus 4 kilograme. Se pare că o dietă expresă ar trebui să fie efectuată până în ziua de post. Mai ales după sărbători. Dieta cu hrișcă va sfătui iubitele.