Există diferite tipuri de diete pentru a pierde rapid grăsimile și a pierde în greutate. Cu toate acestea, catabolica este printre cele mai eficiente.
Dieta catabolică este concepută pentru persoanele care doresc să slăbească rapid, deoarece are proprietățile de a distruge rapid grăsimile.
CARACTERISTICILE DIETEI CATABOLICE
- Dieta este de 1 săptămână și este ușor săracă în calorii. Scopul este ca organismul să intre rapid într-un proces de catabolism, iar acest lucru necesită o dietă de șoc ca aceasta.
- Dieta combină alimentele cu calorii negative cu cele bogate în proteine.
- Includeți ceaiuri pentru arderea grăsimilor.
- Mănâncă de 6 ori pe zi. Această regulă este valabilă mai ales pentru dieta catabolică, deoarece consumul arde și multe calorii.
- Creșteți traficul. Adăugarea de exerciții vă va ajuta, de asemenea, să ardeți grăsimile mai repede și, prin urmare, să pierdeți în greutate.
Vă oferim un eșantion de meniu pentru dieta catabolică:
Mic dejun: 1 cană de iaurt degresat cu o lingură de fulgi de ovăz. 2 felii de ananas.
Înainte de prânz: 150 de grame de afine sau căpșuni, tăiate în jumătate.
Masa de pranz: Cu o jumătate de oră înainte de prânz, beți un pahar de apă cu suc de lămâie. Salată verde mare, cu o porție de piept de pui prăjit. 1 ceașcă de ceai verde.
Gustare: O jumătate de grapefruit
Al doilea mic dejun după-amiaza: 1 ceașcă de ceai de alge
Masa de seara: Cu o jumătate de oră înainte de masă, beți un pahar de apă cu suc de lămâie. Pește la grătar cu dovlecei sau alte legume. 1 porție de gelatină dietetică.
Meniul combină alimentele bogate în proteine și cele cu calorii negative - majoritatea legumelor și fructelor.
- Descărcați o dietă de slăbit pentru grupa sanguină
- Cum se pregătește omleta perfectă pe o dietă pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Ceea ce este mai bun pentru slăbirea dietei vegane sau dieta keto Health
- Dieta ușoară de trei zile pentru scăderea în greutate ᴳᴱᴳᴱ ∙ ᴮᴳ
- O dietă ușoară pentru slăbire lentă, dar sigură