Dieta ușoară de 3 zile pentru scăderea în greutate
Când vine vorba de un regim strict ca acesta, asigurați-vă că beți vitamine și minerale pentru a evita efectele secundare.
Această dietă limitează semnificativ consumul de alimente. Cantitatea de vitamine și microelemente este redusă, deci este necesar să le obțineți prin suplimente.
Dietă
Prima zi
Mic dejun: Felie de pâine neagră, un pahar de lapte
Masa de pranz: 300g piure de cartofi, o ceașcă de ceai (verde, pe bază de plante sau negru)
Masa de seara: Trei 50g salată de cartofi, două ouă fierte, o ceașcă de ceai (verde, pe bază de plante sau negru)
A doua zi
Mic dejun: Un castron de muesli cu lapte
Masa de pranz: 200g piure de cartofi, 100 de grame de salată, o ceașcă de ceai (verde, pe bază de plante sau negru)
Masa de seara: O roșie proaspătă, un ou fiert, o ceașcă de ceai (verde, pe bază de plante sau negru)
A treia zi
Mic dejun: O felie de pâine integrală, o ceașcă de cafea
Masa de pranz: 300 g piure de cartofi, o ceașcă de ceai (verde, pe bază de plante sau negru)
Masa de seara: 250g salată de cartofi, două ouă fierte, o ceașcă de ceai (verde, pe bază de plante sau negru)
Această dietă durează 6 zile, după care vă odihniți două zile și o puteți păstra din nou.
- Descărcați o dietă de slăbit pentru grupa sanguină
- Cum se pregătește omleta perfectă pe o dietă pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Nutriționista Margarita Korolyova tehnica ei, pierderea în greutate, dieta cu un meniu de 9 zile din recenzii
- Ceea ce este mai bun pentru slăbirea dietei vegane sau dieta keto Health
- O dietă ușoară pentru slăbire lentă, dar sigură