Dieta lui Charlize Theron

Charlize Theron este un model celebru, actriță de film de origine sud-africană. Talentul actoricesc a apărut în stea în anii 90 ai secolului XX. A jucat roluri în filme de cult și a câștigat un Oscar când a jucat rolul ucigașului în filmul "Monstru". Pentru a participa la aceasta, vedeta a trebuit să câștige 15 kilograme în plus și apoi să-și recapete silueta subțire.

Majoritatea fanilor cred că eleganța lui Theron îi este dată de natură însăși. De fapt, actrița trebuie să muncească din greu pentru a se menține în formă. În acest sens, steaua ajută la antrenamentul fizic constant, precum și la limitarea dietei. Așa cum recunoaște ea însăși Charlize, cu cea mai mică relaxare corpul ei își pierde armonia, iar scăderea de centimetri în plus este mult mai greu decât crezi. De exemplu, în timp ce se pregătea pentru rolul din filmul „Monstru”, actrița a fost dependentă de carne prăjită, chipsuri și cofetărie, dar pentru o perioadă scurtă de timp.

alimentație

Meniul alimentar al vedetei

Când filmarea acestui film s-a încheiat, Charlize s-a gândit imediat la cum să-și recupereze corpul anterior. De aceea vedeta a decis mai întâi să excludă carbohidrații complecși și să transforme proteinele în baza dietei. În ceea ce privește produsele, pieptele de pui, nucile, laptele, brânza de vaci apar în dieta ei. Printre altele, în meniu fructe dulci și acre, legumele verzi au devenit o prioritate. Să aruncăm o privire mai atentă la acest meniu.

micul dejun: 2 felii de pâine neagră, salată, roșie și 50 de grame de ton în sos propriu;
prânz: prăjitură de pește aburită cu o lingură de sos de roșii și pâine prăjită, salată de legume cu dressing sub formă de suc de lămâie și fructe pentru desert;
Cina: 200 de grame de piept de pui fiert, roșii prăjite, fasole verde și salată verde de legume.

Pentru a stimula sistemul digestiv, vedeta și-a permis vinul uscat, care în cantități mici se numește o băutură alcoolică sănătoasă.

Sport pentru slăbit

Activitatea fizică a devenit un bun ajutor pentru a scăpa de excesul de greutate. Vedeta a ajuns la concluzia că cel mai mare succes poate fi obținut numai alternând diferite tipuri de marfă. A început să alerge dimineața și să urmeze cursul de balet. Charlize nu a neglijat cursurile de yoga - le-a completat cu succes cu plimbări lungi.

Dieta lui Charlize este destul de gustoasă și sănătoasă - dacă doriți, puteți urma exemplul vedetei. Amintiți-vă, totuși, că nicio tehnică de slăbit nu va fi completă fără exerciții fizice.