Dieta cu supă de ceapă, puteți slăbi 4-7kg

Una dintre modalitățile eficiente de a pierde în greutate este urmarea unei diete cu supă de ceapă. Acesta este un vas cu conținut scăzut de calorii, care crește peristaltismul intestinal și ajută la curățarea organismului.

Esența dietei:

supă

Nu a fost dovedit științific, dar se crede că ceapa aparține categoriei de produse - grăsimi. Prin urmare, o supă de legume delicioasă și hrănitoare pe bază de ea este partea principală a dietei cu ceapă.

Dieta este concepută pentru o săptămână în care pierderea în greutate poate fi de 4-7 kilograme. Timp de șapte zile ar trebui să uitați de zahăr, alcool, produse de patiserie și pâine, băuturi carbogazoase, afumate și conserve.

Bea 1,5-2 litri de apă curată pe zi, fără gaz. Și conform tradiției, nu ne putem baza doar pe efectul magic al secetei de ceapă, exercițiul este obligatoriu.

În fiecare zi ar trebui să gătești supă de ceapă proaspătă conform uneia dintre următoarele rețete.

Ceapă - 5-6 buc.
Varză albă - 0,7 kg.
Roșie - 4-5 buc.
Țelină - o grămadă
Ardei dulci - 2-3 buc.
Condimente după gust.

Ceapă - 5-6 buc.
Roșie - 6 buc.
Rădăcină de țelină - 100 gr.
Ardei dulci - 2 buc.
Morcovi - 1 buc.
Coriandru, turmeric, ghimbir măcinat după gust.

Se spală, se curăță și se toacă legumele la întâmplare, se adaugă apă rece și se fierbe. Gatiti timp de 7-10 minute la foc mare, apoi reduceti focul, acoperiti si gatiti pana se termina. Adăugați condimentul chiar înainte ca supa să fie gata.

Iată celelalte produse cu care puteți combina supa de ceapă, zi de zi

Exemplu de meniu dietetic „Ciorbă de ceapă”:

Ziua 1: toate fructele de sezon, cu excepția strugurilor și bananelor;

Ziua 2: legume crude, fierte sau tocate, cu excepția cartofilor;

Ziua 3: atât legume, cât și fructe din primele două zile;

Ziua 4: meniu pentru a treia zi plus un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;

Ziua 5: 250 gr. piept de vită/pui, gătit sau aburit, legume, nu cartofi;

Ziua 6: 250 gr. carne de vită fiartă, salată, spanac, măcriș;

Ziua 7: 250 gr. orez fiert, legume.

Recenzii:

Dieta cu ceapă este bine tolerată și dă rezultate bune. Contraindicațiile pentru utilizarea sa sunt o reacție alergică pronunțată la ceapă, orice boli cronice, în special în stadiul acut și boli ale stomacului și intestinelor. Înainte de a începe o dietă, ar trebui să vizitați un terapeut care vă va oferi recomandări pentru aportul suplimentar de vitamine și minerale necesare.