Vedetele de la Hollywood au de obicei bucătari care să-și pregătească mâncarea într-un mod sănătos. Rețetele sunt în conformitate cu regimul vedetei și sunt pregătite într-un anumit mod.
Iată una dintre rețetele despre care se știe că este adesea consumată de actrița Charlize Theron. Chiar dacă are peste 40 de ani, vedeta este încă frumoasă.
Rețeta este făcută din spanac. Legumele sunt bogate în fier, iod, magneziu etc. De asemenea, vitamine - A, B, C și K.
Ingrediente - pentru 4 persoane:
-1 kg de spanac
-1 ceapă, mare
- 50 de grame de unt
- 80 de grame de orez
- 250 de grame de carne tocată de vită
- 1 bulion solubil
- 1 lingură de iaurt
- piper
- ardei roșu dulce
Timp de pregatire: 45 de minute
Mod de preparare:
Spanacul este tăiat în vrac. Ceapa se toacă mărunt.
Puneți ulei pe fundul unei cratițe încălzite. Turnați ceapa și așteptați să se întunece până devine aurie. Adăugați carnea tocată la foc mare. Așteptați, de asemenea, să se prăjească. Apoi reduceți focul.
Adăugați orezul, care ar trebui deja spălat, precum și spanacul. Se amestecă. Când orezul devine moale, adăugați 250 de grame de apă fierbinte. Adăugați cubul de bulion. Nu este nevoie să adăugați sare!
Vasul ar trebui să fiarbă la foc mic timp de o jumătate de oră. Puteți adăuga încă o jumătate de pahar de apă dacă este necesar.
Puteți adăuga mirodeniile rămase înainte de servire. Asigurați-vă că serviți cu iaurt.
- Charlize Theron Diet Slabire
- Dieta Charlize Theron; Alimentație sănătoasă și dietetică
- Dieta lui Charlize Theron pentru o figură uimitoare
- Mozzarella vegană bogată în proteine și rețetă pentru pizza sănătoasă de fitness - Neti
- Iată cum puteți face un suc magic de casă pentru o rețetă exactă pentru slăbit