Esența acestei tehnici este nutriția, astfel încât produsele sunt bine combinate împreună și provoacă unele reacții chimice în organism.

legume fierte

Aceste reacții chimice dau rezultate uimitoare pentru a ajuta la curățarea corpului și la pierderea kilogramelor în plus.

Metoda dietetică chimică este ideală pentru acele persoane a căror greutate depășește 100 kg, întrucât o lună de conformitate poate pierde până la 20 - 28 kg urât. Dieta chimică se referă la un mod strict și complex.

Principalul secret al metodelor chimice nu este numărarea caloriilor și prezentarea clară a unei anumite diete. Mai sar o dată, trebuie să începem de la început.

Pentru comoditate, o dietă chimică va începe luni. Programul este astfel încât dieta să fie pictată special în zilele lucrătoare. Retragerea sau lipsa oricărui program de dietă zilnică, ar trebui să reîncepeți din prima zi a săptămânii.

Principiile de bază ale aplicațiilor chimice urmează fără îndoială:

Există o serie de avantaje incontestabile în programul chimic:

  • Dieta este întocmită astfel încât foamea apare foarte rar.
  • Meniul este echilibrat și conține multe substanțe biologic active și vitamine de care are nevoie corpul.
  • Ședința la un program de slăbire chimică poate fi atât de tânără și mai mare. Restricții de vârstă, ea nu are.
  • Este accesibil și eficient.

La fel ca multe alte metode nutriționale, dietele chimice prezintă dezavantaje:

  • Micul dejun este întotdeauna la fel.
  • Organismul primește prea multe proteine, așa că înainte de a începe dieta ar trebui să consultați un specialist.
  • Programul de slăbire chimică este asociat cu o implementare foarte strictă și precisă a tuturor regulilor și recomandărilor.
  • Este contraindicat persoanelor care suferă de ateroscleroză, boli hepatice cronice și care au probleme cu stomacul.

Dieta chimică: o scădere de 1, 2 și 4 săptămâni ^

Metode chimice de meniu 1,2 și 4 săptămâni durată diferită, astfel încât oamenii să își poată alege durata de câteva săptămâni și numărul de kilograme în plus pe care doresc să le piardă.

Meniu prima săptămână

Vopseaua zilnică utilizată la micul dejun este impracticabilă, deoarece pentru 4 săptămâni sunt aceleași. Micul dejun trebuie să fie format dintr-o pereche de ouă și citrice.

  • Prânzul are voie să ia un fel de fruct care a permis programul.
  • Cina este formată din 150 de grame de carne (regulile pentru primirea acesteia sunt descrise în principiile de bază ale dietei).

  • Prânz: 150 de grame de pui.
  • Cina: salată cu ou și legume proaspete, citrice.

  • Prânz: felie prăjită cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi și un mic pomydorchyk.
  • Cina: o bucată de carne.

  • Prânz: un fel de fruct.
  • Cina: carne, salată verde de legume.

  • Pranz: cateva oua si legume fierte.
  • Cina: o porție de pește fiert, salată ușoară, citrice.

  • Cina: fructe.
  • Cina: salată de carne și legume.

  • Prânz: piept de pui, roșii de dimensiuni medii, citrice.
  • Cina: legume fierte.

Meniu săptămâna viitoare

  • Prânz: carne, ani de salată.
  • Cina: o felie de pâine, câteva ouă, legume fierte, citrice.

  • Prânz: aceeași luni.
  • Cina: ca luni.

  • Prânzul și cina sunt la fel ca luni.

  • Prânz: ouă, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, legume proaspete.
  • Cina: câteva ouă.

  • Prânz: pește.
  • Cina: 2 ouă fierte.

  • Prânz: carne și roșii, citrice.
  • Cina: salată de fructe cu legume corect.

  • Prânz: pui, legume fierte, roșii, apelsynchyk.
  • Cina este ca prânzul.

Meniu a treia săptămână

În fiecare zi, în a treia săptămână, ar trebui să mănânci doar un singur tip de produs.

  • Luni: ziua fructelor.
  • Marți: Ziua legumelor.
  • Miercuri: fructe și legume pe zi.
  • Joi: pește zilnic, timp în care este permis, cu excepția peștelui, să mănânce legume proaspete.
  • Vineri: ziua cărnii pentru care vrei să folosești mai multe legume.
  • Sâmbătă și duminică - zi, mâncați doar fructe.

Meniu a patra săptămână

Produsele înregistrate în ultima săptămână a dietei trebuie consumate uniform pe tot parcursul zilei.

  • Luni: o bucată de pâine, carne (400 g) și conserve de ton (200 g), legume (roșii 3 și 4 castraveți) și fructe.
  • Marți: pâine prăjită, 200 g carne, 4 și 3 castraveți roșii și fructe.
  • Miercuri: lingură de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, legume fierte, castraveți și roșii (2 bucăți).
  • Joi: jumătate de pui, roșii și castraveți (3 buc și respectiv 1 buc.), Citrice și o felie de pâine.
  • Vineri: câteva ouă, 3 roșii, salată verde, citrice.
  • Sâmbătă: 2 piept de pui, castraveți, roșii (2 buc.), 120 de grame de brânză sau un pahar de iaurt, biscuiți.
  • Duminică: conserve de ton, legume fierte, castraveți și roșii (2 bucăți), o lingură de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, citrice și o felie prăjită.

Vă recomandăm să citiți articolul Dieta Molokochaynaya.

Analizele și dietele medicale duc la procese chimice

După programul de dietă chimică, în timpul căruia puteți pierde până la 28 de kilograme de greutate în exces, este necesar să ieșiți din el în mod corespunzător, pentru ca data viitoare să nu vă îngrășați. Dacă rezultatele unei diete chimice satisfăcute le puteți mânca normal, dacă nu - repetați prima și a 4-a săptămână.

Pentru a menține o cifră subțire, trebuie să limitați consumul de zahăr și produse din făină și să vă exercitați în mod regulat. Numeroase comentarii pozitive despre dieta chimică hudeyuschih - dovadă a eficacității și portabilității sale ușoare.

De asemenea, vă recomandăm să urmăriți un videoclip informativ cu sfaturi de specialitate - nutriționiști în cele mai bune trei zile de manipulare, care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: