pentru

Chinezii sunt diferiți de ceilalți oameni în armonie mondială, deoarece este foarte dificil să găsești o supraponderalitate asiatică. Acest lucru creează confuzie, deoarece mulți oameni doresc să-și cunoască secretul. Ca urmare, au existat câteva diete chinezești care erau populare.

Dieta chineză pentru slăbire rapidă

Mulți dintre ei vor fi surprinși să constate că aproape toate tehnicile prezentate implică utilizarea produselor convenționale. Toate complet de înțeles - dieta chineză nu are nimic de-a face cu tradițiile de mâncare din țările asiatice. Dintre total, puteți evidenția prezența orezului în meniu și ceaiul verde, care sunt populare în China. Metodele prezentate de scădere în greutate sunt stricte, deci înainte de a le aplica unui medic pentru a nu provoca daune sănătății.

Dieta chineză - meniu pentru 14 zile

Această schemă de putere este potrivită pentru cei care au dorința și dorința neclintită de a slăbi, deoarece vor întâlni concepte precum amețeli, slăbiciune, dureri de cap și durere etc. Acest lucru se datorează faptului că dieta chineză timp de 14 zile, care va fi afișată în meniul de mai jos, este puternică și dezechilibrată. Nutriționiștii recomandă administrarea de complexe vitaminice suplimentare. Dacă stați două săptămâni în picioare, va fi posibil să aruncați cel puțin 6 kg.

Este important să știm că orice abatere a refuzat dieta - iar lucrurile pot eșua. Pentru a menține rezultatele, trebuie să reveniți în mod corespunzător la o dietă normală, adăugând alimente treptat și în cantități mici. Dieta chineză este contraindicată persoanelor cu boli cronice, probleme digestive și femeilor din stat.

Sare chinezească fără dietă

Principiul principal al metodei actuale de scădere în greutate este eliminarea completă a sării, zahărului și a înlocuitorilor acestuia. Nu consumați produse prăjite, grase, dulci și alte produse dăunătoare. Dieta chineză, pe care meniul este pictat în detaliu mai jos, poate ajuta la normalizarea nivelului de colesterol și la purificarea organismului. Este important în cele 14 zile alocate, beți multă apă și ceai verde pentru a scăpa de atenuarea produselor corporale. Pentru a obține rezultate bune, urmați aceste instrucțiuni:

  1. Meniul include trei mese principale, dacă între ele mi-a fost foarte foame, vă puteți permite ceai sau cafea fără zahăr.
  2. Pentru a îmbunătăți gustul alimentelor permise, în loc de sare este permisă utilizarea sucului de lămâie.
  3. Dacă vă simțiți bine, atunci asigurați-vă că faceți mișcare, ceea ce vă va îmbunătăți rezultatele din dietă.
  4. Cel mai bine este să folosiți orez roșu chinezesc, ceea ce reprezintă un mare avantaj.
  5. Începeți ziua cu un pahar de apă pentru a începe metabolismul.

Dieta chineză - orez

Există mai multe varietăți ale acestei tehnici de slăbire și cel mai sever scenariu pentru săptămână implică consumul doar de orez și apă. Datorită cantității mari de fibre, cerealele vor „curăța prin primăvară” corpul prin îndepărtarea substanțelor nocive și pierderea în greutate. Nu uitați de apa de care aveți nevoie pentru a bea fulgi de ovăz, altfel este posibil să aveți constipație.

Există o altă dietă chineză pentru meniul de slăbit care nu poate fi văzută mai mult de o săptămână. Figura zilelor acestea este permisă în cantități nelimitate, dar nu puteți pune suplimente în ea. Dimineața este recomandat imediat ce te trezești să bei câteva pahare de apă și să repeti această procedură care merită o zi. La micul dejun puteți adăuga la orez 150 de grame de salată de legume, condimentată cu o picătură de unt, iar la prânz, mâncați fulgi de ovăz și o bucată mică de pui fiert. Cina este cea mai modestă și include doar o jumătate de grapefruit.

Dieta chineză - ceai cu lapte

Molokochay este, de asemenea, o băutură obișnuită pentru țările sovietice. Regimul strict chinezesc implică consumul doar a băuturii, deci este considerat dezechilibrat, astfel încât, pe termen lung, aderarea poate fi dăunătoare sănătății. principiu de bază pentru spălarea corpului. Molokochae conține mulți nutrienți, iar băutura este relativ sănătoasă. Pentru prepararea sa se amestecă în părți egale de ceai verde și lapte cu 1,5% grăsime.

Dieta chineză strictă, dar eficientă, namolokochae implică utilizarea a 1,6 zile de băutură finală într-o zi, pe care trebuie să o beți în părți egale în timpul zilei. În timpul zilei puteți arunca 0,5-2 kg. Dacă doriți să urmați o dietă mai mult timp, pe lângă faptul că beți 1,5 litri, este permis să mâncați o porție de fulgi de ovăz în apă, supă de legume, dar fără cartofi, 80 de grame de fileuri fierte și legume înăbușite. Aderarea la o astfel de dietă poate dura până la 10 zile și în acest timp veți putea vărsa până la 5-7 kg.

Dieta țărănească chineză

Din nume este clar că această dietă nu este. Aceasta este „hrănitoare”, deoarece meniul constă dintr-o ceașcă de orez uscat pe zi. Pregătiți terciul într-un mod neobișnuit. În primul rând, este necesar să umpleți cu apă și să fierbeți, apoi aruncați-i într-o strecurătoare și clătiți cu apă rece. Apoi readuceți terciul în oală, turnați apă nouă până când nivelul este mai mare de 1 cm și gătiți să fiarbă. China dieta strictă bazată pe următoarele principii:

  1. Terci gătit ar trebui să fie împărțit în trei părți și să se mănânce pe tot parcursul zilei fără aditivi.
  2. Ar trebui să beți cel puțin 3 litri de apă zilnic, regim de întreținere: sorbiți la fiecare 10-15 minute pentru prima. după consumul de orez.
  3. În a patra zi, puteți adăuga puțin sos de soia la orez. Este încă posibil să se includă în meniul ierburilor proaspete.
  4. În a șaptea zi este necesar să curățați din nou orezul și se recomandă să beți un decoct de măceșe în volum de 2-3 litri.