Cu ajutorul dietei nu puteți scăpa doar de celulită și kilogramele în plus, ci și de a vindeca depresia, sunt convinși medicii greci.
Experții vin la descoperire după un studiu de 6 ani al stilului de viață a mai mult de 10.000 de bărbați și femei.
Se pare că persoanele care mănâncă mai puțină carne, lactate și alcool și se concentrează mai mult pe legume, fructe și pește, sunt mai puțin susceptibile de a suferi de depresie.
Reprezentanții regiunii mediteraneene au o dietă care protejează împotriva depresiei.
Studiile anterioare au arătat alte beneficii ale dietei mediteraneene. Această dietă reduce riscul bolilor cardiovasculare și normalizează tensiunea arterială.
Lucrul bun este că nu slăbește drastic și, treptat, greutatea pierdută nu revine.
Asigură un echilibru perfect între proteine, grăsimi sănătoase, carbohidrați și antioxidanți.
- Dieta care combate depresia - Dietele și fitnessul
- Depresia, dieta DASH și modul în care ne ajută să luptăm împotriva depresiei
- Iată dieta doctorului Ornish în TOP 10 diete din lume
- Iată dieta Irinei Tencheva, cu care mama a trei copii sculptează o figură perfectă (Fotografii)
- Iată dieta Irinei Tencheva, cu care mama a trei copii sculptează o figură perfectă (Fotografii) Vchas-