Dieta cu gheișe a prăbușit Facebook

Dieta gheișelor este ușoară, dar foarte eficientă. Topeste kilogramele ca un spargator de gheata. Cele trei produse principale din acesta sunt orezul alb, ceaiul verde și laptele. Fiecare dintre ele conține substanțe nutritive utile.

gheișe

Orezul alb conține multe oligoelemente valoroase, precum și un set de vitamine. Dar gheișele preferă orezul sălbatic. Deoarece este mai bogat în fibre și satisface foamea pentru o perioadă mai lungă de timp.

Ceaiul verde este, de asemenea, util. Întărește inima, sistemul imunitar și nervos. Îmbunătățește somnul și combate excesul de greutate.

Laptele furnizează proteine ​​pentru corp. Dar ar trebui să consumi în mare parte sărăcie în grăsimi.

Mai multe alimente sunt strict interzise în dietele gheișelor. Acestea includ unt, carne grasă, sare, zahăr, făină, paste, condimente și alcool.

Femeile japoneze mănâncă mai ales pește și fructe de mare. Pe lângă faptul că sunt bogate în iod, ele susțin glanda tiroidă și îmbunătățesc memoria.

Secretul dietei gheișelor este în cantitate. Mănâncă porții mici, adesea. Și evitați să mâncați cantitatea specificată simultan. În plus, celălalt secret este diversitatea. Chiar și un mic dejun japonez modest conține între 5 și 30 de componente.

Pierderea în greutate cu gheișele este un ritual și o artă. Se hrănesc ca și când ar crea o imagine sau un vers. Și nu ajungeți la mâncare dacă masa nu este complet servită.

Mestecați încet, bucurați-vă de mâncare și gândiți-vă la lucruri pozitive, este celălalt secret al dietei gheișelor. Aceasta este magia bucătăriei asiatice.

Toate felurile de mâncare sunt gătite la foc mic. Acesta este celălalt secret al dietei gheișelor.

Deoarece mâncarea gătită la foc mare își pierde proprietățile nutritive. În plus, japonezii își pregătesc vasele pe aparate speciale cu abur.