Mâncarea crudă este cunoscută de mult, dar ca modalitate de slăbit a devenit populară datorită Angelinei Jolie - cu această dietă actrița își menține forma frumoasă.

dieta

Odată cu aceasta, dieta a găsit adepți nu numai la Hollywood, ci și peste tot în lume. Este preferat de toate femeile care doresc să arate tinere, subțiri și flexibile.

Esența dietei este că totul trebuie luat crud, fără tratament termic. Astfel, produsele își păstrează substanțele nutritive și calitățile valoroase și sunt mai bine absorbite de organism.

Dieta include toate fructele și legumele, nucile, semințele, fructele uscate, mugurii, verdeața și, de asemenea, condimentele. Puteți mânca terci, cel mai util este terci de ovăz și hrișcă, dar nu fiert, ci doar înmuiat în apă cu miere și fructe.

Angelina Jolie a făcut câteva completări în dieta ei. Ea sfătuiește să mănânce proteine, inclusiv proteine ​​animale, pentru a menține corpul activ și puternic.

Acest lucru se poate întâmpla dacă mâncați lapte degresat degresat, pui alb și pește, aburit sau copt în folie. De două ori pe săptămână, meniul trebuie să includă fructe de mare, care sunt bogate în iod pe lângă proteine.

Pentru a avea un metabolism bun, trebuie să beți multe lichide. Angelina Jolie recomandă ceai verde, apă pură de izvor sau sucuri fără zahăr.

Pentru a slăbi câteva kilograme, puteți mânca musli. Cu toate acestea, ceea ce poate fi cumpărat în magazine este conținând zahăr, ceea ce îl face să nu fie foarte potrivit pentru dietă.

Este mai bine să cumpărați fasole în forma lor naturală și să adăugați singuri bucăți de fructe uscate sau proaspete, să turnați peste ele suc sau lapte degresat - astfel veți avea mâncare gustoasă și utilă pentru corp.

Jolie își combină dieta cu sportul și fitnessul. Acest lucru este necesar pentru a nu exista urme pe piele din cauza pierderii în greutate. Și exercițiile fizice ard și calorii, iar pierderea în greutate este mai activă.

Dacă îți este dificil să îți schimbi dieta atât de brusc, poți încerca să schimbi una dintre mesele tale zilnice sau să faci un meniu crud într-o zi pe săptămână. Ascultați-vă întotdeauna corpul, va arăta cel mai bine de ce are nevoie în acest moment.