Reese Witherspoon's Biococktail Diet 4 august 2009

reese

Dieta este un fel de bio-cocktail de sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse, combinate cu produse vegetale complete. Stimulează metabolismul. Îndepărtează toxinele din organism. Calmează sistemul nervos.

Acest complex alimentar de trei zile promite să slăbească jumătate și mai multe kilograme pe zi, fără a afecta sănătatea. Se recomandă aplicarea în fiecare săptămână sau la două săptămâni (în funcție de gradul de creștere în greutate). În celelalte zile putem mânca normal (fără a exagera) și nu ar trebui să uităm de activitatea fizică. Este important să beți cel puțin 2 litri de lichide pe zi - apă minerală și ceaiuri din plante. Evitați alcoolul, țigările, cafeaua și ceaiul negru. Cocktailul organic în sine este preparat din 4 linguri. suc crud de cartofi, 2 linguri. suc de urzica (poate varza sau telina) si 2 linguri. suc de sfeclă roșie. Se bea dimineața și seara imediat după preparare.

Și iată meniul dietetic de trei zile:

1 zi Mic dejun: 1 decojit, tăiat în cuburi mici kiwi amestecat cu 150 g iaurt și 25 g fulgi de ovăz; 1 felie subțire de pâine integrală, 100 g brânză de vacă acră, 1 roșie, 150 g fructe proaspete în funcție de sezon. Mic dejun: 100 g suc de morcov proaspăt stors cu câteva picături de ulei de măsline pentru o absorbție mai completă a provitaminei A (beta-caroten). Prânz: 125 g spaghete cu sos de roșii; 100 g salată de salată verde, 2 roșii și 1/2 piper. Al treilea mic dejun: 1/4 ananas proaspăt (sau 150 g fructe ananas). Cina: 1/2 castravete - tăiat la lungime, sculptat și umplut cu pateu de 100 g de brânză de vacă acră; 2 felii de pâine integrală.

Ziua 2 Mic dejun: 2 felii de pâine integrală, 100 g brânză de vaci, 1 roșie, 1 măr și încă 1 fruct după sezon. Al doilea mic dejun: 1/4 ananas proaspăt (respectiv 150 g compot de ananas). Prânz: o salată colorată de 250 g de legume de sezon (piper, castraveți, roșii, varză, ceapă), condimentată cu lămâie, câteva picături de ulei de măsline și sare; 125 g spaghete fierte, stropite cu 1 ou, bătute cu 3 linguri. lapte proaspăt, sare și 1 linguriță. unt și coapte la cuptor. Al treilea mic dejun: 100 g suc de morcovi cu câteva picături de ulei de măsline. Cina: 2 felii de pâine integrală, întinse cu pastă de roșii, presărate cu oregano și 50 g de brânză de vacă acră; 250 g salată colorată de legume de sezon.

Ziua 3 Mic dejun: 1 măr ras amestecat cu 125 g de fulgi de ovăz și 150 g de iaurt; 1 felie de pâine integrală, întinsă subțire cu margarină și presărată cu piper tocat mărunt. Mic dejun: 100 g suc de morcovi cu câteva picături de smântână. Prânz: omletă cu 1 ou, garnisită cu 100 g de salată de legume de sezon. Al treilea mic dejun: 1/4 ananas proaspăt (150 g fructe compot) Cină: 200 g cartofi fierți tăiați cubulețe, stropiți cu un sos de 60 g brânză de vaci și 2-3 linguri. lapte proaspăt, un vârf de sare; garnisiti din 2 rosii proaspete sau 150 g salata de varza.