orez
Ananasul nu este foarte frecvent în țara noastră, poate din cauza prețului său ridicat. Recent, însă, a devenit relativ ieftin, deci puteți lua în siguranță această dietă. Acest fruct conține enzimele bromelaină și peroxid, care descompun grăsimile. De asemenea, îmbunătățesc metabolismul. De asemenea, conține alte vitamine de care organismul nostru are nevoie.

Dieta durează 5 zile. Toate zilele mic dejun este la fel - pâine integrală - o felie, câteva felii de ananas cu două linguri de iaurt.

Al doilea mic dejun constă, de asemenea, din mai multe bucăți de ananas, micul dejun de după-amiază dintr-un pahar de chefir.

Ar trebui să bei aproximativ doi litri de apă minerală pe zi, o ceașcă de cafea sau ceai de plante la micul dejun. Ar trebui să beți un litru de suc de ananas în fiecare zi.

Prima zi

Pranz: jumatate de kilogram de ananas fiert, putin file de porc, doua linguri de orez fiert, condimentat cu o lingura de ulei, suc de lamaie
Cina: creveți, ananas, salată, lămâie

A doua zi
Prânz: o lingură de orez fiert, doi ardei prăjiți, o mână de ananas feliat.
Cina: o lingură de orez fiert, câteva felii de ananas, sos de soia, smântână, piper negru

A treia zi
Prânz: o bucată mică de file de porc prăjit, două linguri de orez fiert, o bucată de brânză galbenă, două, trei bucăți de ananas
Cina: un castron mic de ananas, o bucată de brânză și puțin praz

A patra zi
Prânz: file de pește, câteva felii de ananas, o lingură de orez fiert, suc de lămâie
Cina: o salată de un castravete, câteva felii de ananas, 200 de grame de șuncă, suc de lămâie, o lingură de smântână

A cincea zi
Prânz: un castron mic de spanac fiert, câteva felii de ananas, o lingură de orez fiert, suc de lămâie, o lingură de ulei, o lingură de mărar
Cina: câteva felii de ananas, șuncă, salată, cireșe, suc de lămâie, smântână lichidă, ulei