Vara - o viață mică, când vvidomiy cântă melodii. Uneori voi întâlni pe cineva căruia nu îi place această perioadă a anului, când se încălzește, și nu este necesar kutatysya haine grele calde. Pentru că ar fi frumos dacă cu haine pe care le putem pierde în greutate!

arteziene

Din păcate, lucrurile nu sunt atât de simple. O cifră subțire este o muncă constantă asupra ta și o dată pentru a suporta o dietă istovitoare este foarte dificil să menții rezultatul timp de mulți ani. Dar chiar și cei care nu au timp să se pregătească pentru sezonul de plajă, puteți ajuta la pierderea în greutate fără a compromite sănătatea și efortul. Trebuie doar să adoptați câteva reguli și să le faceți pe baza vieții, bazate pe fiecare zi - timp, ca întotdeauna.

Regulile de bază ale celor trei și știm bine. Dar doar știu - puțin, trebuie întotdeauna la ei și ușa este amintită.

Prin urmare, trei reguli: mișcare, hrană și apă. Mișcarea - un sport, dar mulți oameni nu prea au timp nafytnes, alergare și sală de gimnastică, iar majoritatea nu au suficientă voință. Dar să vedem cum mă mișc în fiecare zi și cât de mult - pentru o utilizare bună. Mod de lucru sedentar, călătorie cu mijloacele de transport în comun, seri cu televizor și computer

Pare deprimant, dar să ne amintim noi înșine de toate. Există plimbări cu copii zulyublenym călătorie câine în țară, și în cele din urmă cumpărături. Cât de des, petrecând mult timp vizitând supermarketul sau mall-ul, ne simțim obosiți după toate aceste cozi și ciocniri în masă acasă și compensăm oboseala și stresul unei cine somptuoase sau a unui ceai cu biscuiți. Și absolut inutil! După cumpărături, poate fi considerată activitate fizică și, prin urmare, nu este necesar să umpleți imediat pierderea, permițând organismului să folosească majoritatea rezervelor sale rezervate pentru zapaszhyriv. În schimb, beți o ceașcă de ceai verde și bucurați-vă de achiziție.

Cu mâncarea este mult mai ușor și mai greu în același timp. Dietele nu funcționează, grase și dulci și așa ne amintim, dar cumva nu ținem și păstrăm întotdeauna, rezultatul este nefericit, iar costul moral al acestuia pare și mai mare.

Așadar, este timpul să vedeți întreaga dietă, nu doar compoziția. Cel mai bun ajutor - un jurnal. Luați un caiet mic și purtați-l cu voi întotdeauna, scrieți fiecare detaliu - pe care îl mâncați - și analizați o săptămână mai târziu. Vedeți ce greșeli faceți, sau este o gustare constantă, cină sau abundență târzie, dulciuri aboulyubleni, dar dăunătoare.

Când puneți totul pe teren și aflați motivul creșterii în greutate, faceți-vă timp să stați la dietă! Dieta, există multe, atât vegetariene, cât și cu conținut scăzut de carbohidrați, și sunt scrise numele creatorilor lor. Dar dieta este un maraton. Lung, plictisitor, care așteaptă finishipryzom într-o figură subțire, dar menținând în același timp recompensa și va continua. Este imposibil. Dieta - este stresantă pentru corp și psihic și de multe ori a scăzut kilogramele înapoi.

nutriție. Analizându-vă blogul, îndepărtând grăsimea și făina, nu încercați să oferiți o metodă nouă și cunoscută: dieta cu apă. Faptul că nu este necesar să beți o zi pentru patru litri de apă este o greșeală obișnuită - este prezentată o mulțime de apă numai atunci când post sub supraveghere medicală. Alevypyvaty oferă jumătate până la doi litri de apă curată, cu o felie delicioasă de lămâie sau portocală. Apa compensează pierderea de lichid corporal și, în același timp, puțin pryhlushyt de foame. Dacă cu o jumătate de oră înainte de prânz sau cină beți încet un pahar cu apă, veți observa că în meniu sau din conținutul frigiderului învățați cu mai puțină lăcomie, iar ea este capabilă să se convingă, mâncați în schimb o garnitură ușoară de salată.

Adiţional, Vara - cel mai bun moment pentru dietă În primul rând, primăvara și vara reduc pofta de mâncare în mod natural și, în al doilea rând, corpul are nevoie de mai multă flexibilitate și datorită căldurii și elimină cu ușurință excesul de transpirație fără a supraîncărca vezica și rinichii. „Latura” acestei diete este, de asemenea, pozitivă: celulele sunt saturate cu apă, pielea nu mai este uscată, devine elastică, îmbunătățește starea părului și a unghiilor, pentru a crea intestinele.

Dar alegerea apei potabile pentru dietă ar trebui abordată cu prudență, deoarece mănâncă în cantități mari, colectând toate lucrurile utile și inutile din propriul corp.

Desigur, este bine să folosiți apă de la robinet pentru spălarea vaselor și a altor nevoi ale gospodăriei, chiar și apă de la robinet filtrată și fiartă, după cum se vede în multe studii, periculoasă. Apa minerală poate fi utilizată nu mai mult de două ori pe săptămână, iar articulațiile noastre se confruntă întotdeauna cu provocarea sub formă de minerale în exces., dieta cu apă pentru a lua mai bine apă potabilă moale, curățați banii de care puteți fi siguri - cum ar fi apa potabilă „Shishkin Les” .

Shishkin Les Holding - Cel mai mare producător de apă potabilă din Moscova și Bulgaria Centrală. Aflat pe piața corului, a câștigat o reputație impecabilă și o recunoaștere în rândul consumatorilor de apă îmbuteliată. Apă potabilă "Shishkin Les" - apă potabilă naturală moale, cu gust plăcut. Este produs într-o zonă curată din punct de vedere ecologic a fântânii arteziene din Moscova, este controlat atent și constant al calității, ceea ce arată un grad ridicat de stabilitate al compoziției chimice și al biosecurității.

Utilizarea apei „Shishkin Les” în dietă are un efect pozitiv asupra organismului în ansamblu, moale și curat, nu împovărează articulațiile cu săruri în exces, reglează sistemul digestiv, contribuie la lipsa de lichide din organism și ajută organismul de la toxinele acumulate și gras. În plus, consumatorii apreciază apa potabilă „Shishkin Les” pentru un gust plăcut și dulce, că acest lucru se datorează combinației unice de oligoelemente din apa din fântânile arteziene.

În fiecare zi, folosind apă potabilă „Shishkin Les”, Puteți oferi ajutor valoros organismului în lupta împotriva deshidratării și a supraponderabilității!

Compania
Shishkin Les Holding