idei și sfaturi pentru sănătatea spirituală și fizică

diete

Luni, 16 martie 2009.

Dietele - argumente pro și contra

Cred că acestea sunt cele mai populare tipuri de diete. Ați văzut câte argumente pro și contra există în fiecare dintre ele și totul este prezentat convingător și cu argumente inspiratoare. Vă sfătuiesc să ascultați sfaturile experților dieta echilibrată, mâncați o varietate de alimente din toate cele trei grupe de alimente - carbohidrați, grăsimi, proteine, dar alegeți-vă mâncarea cu înțelepciune. Din carbohidrați luați complexul, din grăsimi - nesaturate. Lăsați meniul să includă mai multe produse proaspete fără conservanți, nu uitați de fructe, legume și nuci, astfel încât să nu vă lipsească vitaminele, fibrele și mineralele vitale. Bea mai multă apă, reduce cantitatea de alimente și mișcă-te mai mult. Doar astfel greutatea ta va fi sănătoasă, nu vor exista perturbări în echilibrul hormonal, tonusul tău va fi bun, nu te vei simți obosit, nefericit și stresul nu va fi tovarășul tău constant.