Toate femeile supraponderale visează să piardă în greutate rapid, dar nu se lipsesc de mâncarea preferată. Se pare că acum un astfel de vis poate deveni realitate! Dieta cu apă este bună tocmai pentru că nu necesită o schimbare a dietei. Nu înseamnă să renunți la alimentele preferate sau la condițiile de mâncare insuportabile, scrie el naget.ru.
Deci, pe lângă faptul că puteți mânca totul, trebuie să respectați două reguli de bază:
1 cu 15 minute înainte de fiecare masă, beți 2 pahare de apă.
2 În timpul meselor și la 2 ore după aceea, nu beți deloc.
După 2 ore puteți bea ceai sau cafea, dar fără mâncare, deoarece veți fi considerat că mâncați din nou. Dacă vreți chiar bomboane sau fructe, acestea sunt considerate alimente, așa că cel puțin 1 pahar de apă înainte de un astfel de mic dejun ar trebui să fie băut.
Astfel, vei bea până la 2 litri și jumătate de apă pe zi, presupunând că vei mânca de 4 ori. Apropo, cei care nu folosesc multă apă potabilă pot începe o dietă cu 1 pahar înainte de fiecare masă.
Conform recenziilor, unii pierzători reușesc să slăbească până la 8 kg cu această dietă în jumătate de lună.
Cum funcționează această dietă simplă? Totul este foarte ușor: atunci când bei apă înainte de mese, simți relativă plinătate a stomacului. Prin urmare, aveți un apetit redus și absorbiți mai puține calorii în timpul mesei. În plus, apa activează procesele metabolice, în legătură cu care grăsimile pe care le obțineți din alimente sunt consumate de organism și nu sunt depuse în ea.
- Dieta cu alimente crude combate cancerul - Via Pontica
- Iată dieta regală a lui Megan Markle - Ușor de urmat și de slăbit rapid! Pentru femeie
- Iată cum să activezi hormonii de slăbire Deci pierzi în greutate fără să ții dietă! Pentru femeie
- Dieta barbara pentru barbati adevarati
- DIETĂ PEPENI - CURĂȚARE ȘI PIERDERE DE GREUTATE