dieta

Supravegherea guvernului disidenților și libertăților civile din America (ianuarie 2021).

Durerea de artrită și dorința de a calma durerea vă pot face să încercați ceva - inclusiv o schimbare a dietei sau administrarea de suplimente. Asigurați-vă că știți mai întâi ce funcționează.

Odată cu proclamația președintelui, trăim în deceniul național osos și comun, 2002-2011, ceea ce înseamnă că trebuie să vedem o creștere bruscă a cercetărilor privind cauzele și tratamentul artritei și altor boli.

În același timp, mulți oameni cu osteoartrita (OA) și artrita reumatoidă (RA) caută ajutor prin cumpărarea celei mai recente cărți sau supliment alimentar, susținând că ameliorează sau tratează artrita sau primesc sfaturi de la un vecin care a jurat să mănânce stafide. îmbibat în gin ameliorează simptomele.,

Cum navigați în această zonă gri a terapiilor nereglementate pentru a afla dacă ceea ce faceți vă poate ajuta sau dăuna? a vorbit cu doi experți care au dat o idee despre afirmațiile făcute cu privire la dietele și suplimentele pentru artrită. Hayes Wilson, MD, este reumatolog în Atlanta și consilier medical al Fundației pentru artrită. Christine Herbstadt, RD, MD, practică în Pittsburgh și este o purtătoare de cuvânt a Asociației Dietetice Americane.

Iată un ghid pentru a vă ajuta să rezolvați faptele ficțiunii:

Dietele

Aditivi alimentari

Continuare

Aveți grijă

Experimentarea cu alimente și suplimente nu este lipsită de risc. „Știu că oamenii sunt suficient de disperați pentru a încerca ceva, dar nu m-aș simți confortabil să înlătur grupuri întregi de alimente”, spune Herbstadt. „Înainte de a elimina toate alimentele sau de a vă schimba dieta, consultați un nutriționist”.

„Cel mai bun sfat este să mâncați o dietă sănătoasă și bine echilibrată și să rămâneți aproape de greutatea corporală ideală, astfel încât articulațiile afectate să aibă mai puțină greutate în plus”, spune Wilson. De asemenea, vă odihniți și faceți exerciții fizice și reduceți stresul.

Rețineți că multe suplimente interferează sau cresc efectele medicamentelor pe care le luați deja. De exemplu, o serie de suplimente măresc efectele medicamentelor anticoagulante. Consultați-vă medicul.