Ca orice dietă, scopul acesteia este, de asemenea, să te ajute să slăbești câteva kilograme. Se spune că nu este dificil cu ajutorul ei să slăbești cu aproximativ 5 kilograme (în aceste trei zile).

dieta

Nu crezi că poți slăbi cu bananele?

Știu că sună ciudat să slăbești cu bananele, pentru că toată lumea știe despre conținutul ridicat de zahăr din aceste fructe și le evită tocmai pentru că le este frică să nu se îngrașe consumându-le.

Cu toate acestea, așa este, numai dacă duceți o viață stagnantă și consumați alimente bogate în grăsimi.

Aveți nevoie de o dietă bine combinată și de un calcul adecvat al caloriilor consumate. Apoi, dieta cu banane nu numai că nu se va lipi de inelele în exces, dar chiar vă va reduce greutatea relativ repede.

Separat, dieta cu banane va ajuta la optimizarea digestiei și chiar la curățarea corpului de toxinele acumulate.

Bananele conțin multe substanțe utile, potrivite în special pentru dieta ta.

Bananele sunt un fruct bogat în potasiu și magneziu și sunt complet lipsite de colesterol și grăsimi. Producția hormonului serotonină, care este responsabilă pentru fericire, este stimulată și prin consumul de banane.

Conform unei teorii, este important să vă bucurați cu adevărat de mâncarea pe care o consumați. Apoi, corpul tău face față extragerii de nutrienți din acesta cel mai complet. Opusul este adevărat dacă îl mănânci dezgustat.

Ce presupune de fapt această dietă cu banane?

Dieta cu banane în sine este foarte ușor de implementat. Durata sa este de doar trei zile. Acest lucru face ca implementarea sa să fie și mai ușoară. E foarte simplu!

În următoarele trei zile, ar trebui să mănânci cinci banane pe zi. Principalul lucru este să mănânci o banană însoțită de un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (îl poți înlocui cu chefir dacă vrei).

Nu contează dacă bei laptele și îl „amesteci” cu banana sau îl amesteci într-un blender și îl transformi într-un milkshake.

Cei mai pretențioși pot face și înghețată cu banane. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să congelați banana înainte de ao pune în blender.

Pentru a spori efectul de slăbire a dietei cu banane, puteți adăuga și consumul de ceai verde.

Dacă, totuși, să mănânci cinci banane pe zi nu îți este suficient și îți este foame, poți adăuga două ouă fierte în meniul tău zilnic. Cu toate acestea, pentru a slăbi râvnitele cinci kilograme în cinci zile, nu este nevoie să adăugați altceva și va trebui să vă mișcați puțin.

Dieta japoneză cu banane

Conform înțelegerii japoneze a dietei cu banane, dieta cu banane este foarte bine acceptată și, potrivit adepților săi, extrem de practică.

Dieta cu banane în Japonia: mâncați maximum patru banane la micul dejun, apoi beți o linguriță de apă la temperatura camerei cu înghițituri mici. Apoi, în timpul zilei, puteți mânca aproape orice, în afară de alcool și lapte, și evitați lucrurile prăjite și dulci. Trebuie să aveți grijă la cantități, dar dacă acestea sunt moderate, nu există nicio problemă.

Ce este atât de miraculos la ea?

Secretul se află în banane, care pe lângă suprimarea foametei, conțin enzime care accelerează digestia și metabolismul - asta duce la pierderea rapidă în greutate. Adăugarea de apă - nici rece, nici fierbinte, se datorează faptului că temperatura camerei sale este ideală pentru digestie și o accelerează.

Perfecțiunea acestei diete este în simplitatea ei - nu este nevoie să pregătiți feluri de mâncare sau băuturi speciale, sau să numărați calorii. Cumpărăm doar câteva banane pe zi și nu exagerăm cu restul.