Pentru multe femei menținerea cifră bună este un efort pe tot parcursul vieții. Sunt pregătiți pentru orice: să urmeze un antrenament intens, să ia tot felul de pastile și chiar să se întindă sub cuțitul chirurgului, doar pentru a scăpa de kilogramele în plus. Dar există modalități mult mai sigure și mai eficiente în lupta împotriva greutății, le putem chiar numi plăcute. Unul dintre ei este dieta cu banane.

dieta

Banane - delicioase și utile

Pe lângă faptul că este un fruct delicios, banana ajută la scăderea problemelor cu tractul gastro-intestinal, precum gastrita sau așa-numitul „intestin leneș”. Dacă mâncați aceste fructe în mod regulat, puteți scăpa de edem, vă puteți normaliza tensiunea arterială, vă puteți reduce glicemia și vă puteți întări starea generală de sănătate.

Toate aceste proprietăți utile sunt explicate prin compoziția banane. Sunt bogate în calorii, conțin o cantitate mare de celuloză, zaharuri naturale, sunt bogate în vitamine și minerale (în special potasiu) și toate acestea pe fondul practic lipsite de grăsimi. Această compoziție unică face fructele indispensabile pentru scăderea nivelului de colesterol.

Dieta cu banane pentru slăbit

Dietele sunt aproape întotdeauna stresante atât pentru corp, cât și pentru psihicul persoanei care slăbește. Unicitatea dietei cu banane constă în faptul că în timpul digestiei acestor fructe din creier intră imediat glucoza, care ridică imediat starea de spirit și îmbunătățește starea generală de sănătate. O modalitate rapidă de a scăpa de kilogramele în plus - acesta este așa-numitul monodietă de banane. Desigur, această definiție nu înseamnă că ar trebui să mănânci tot timpul banane și numai banane. Dar ele sunt produsul principal și trebuie să le luați zilnic.

Se cunosc două soiuri de monodietă de banane:

  • Prima opțiune: include doar consumul de banane și chefir. Timp de 5 zile ar trebui să mănânci zilnic 3-4 banane coapte mari și să bei un litru și jumătate de chefir. Deși pare complicat, nu este dificil să te ții de această dietă. Partea moale a bananei oferă o senzație de plenitudine în stomac, iar chefirul în combinație cu celuloza din fruct ajută la stimularea intestinelor.
  • A doua variantă comună a dietei cu banane necesită puțin mai mult timp pentru a obține rezultatele dorite. În fiecare zi, pe lângă 3 banane, sunt incluse un ou fiert fără sare și o bucată mică de brânză. Într-o săptămână talia scade cu câțiva centimetri.

Sănătate mai presus de toate

Amintiți-vă că o condiție prealabilă pentru respectarea oricărei diete mono este sănătatea excelentă. Dacă aveți boli cronice, alegeți o altă modalitate de a slăbi. Bananele sunt un produs exclusiv pe care îl poți mânca doar pentru distracție.