pierdere
Acesta este un tip de dietă proteică, dar diferă de cea a cărnii, deoarece proteinele conținute în brânză sunt mult mai bine absorbite, precum și proteinele din lapte din corpul uman. Dieta cu brânză trebuie utilizată într-o anumită perioadă de timp, dar vă permite să slăbiți definitiv.

Proprietăți utile ale brânzei și compoziția sa. Brânza conține aproximativ treizeci la sută proteine ​​din lapte, care sunt foarte bine absorbite de corp, minerale și o mulțime de grăsimi din lapte, care favorizează metabolismul. Proteina din lapte conține aminoacizi esențiali, inclusiv lizină, triptofan, metionină, fără de care o persoană nu poate trăi o viață normală, deoarece aceste proteine ​​formează țesuturile corpului.

Chiar și în brânză găsim minerale precum potasiul și fosforul, care întăresc oasele - acest lucru este foarte important, mai ales în timpul menopauzei, când datorită nivelului hormonilor sexuali scade densitatea osoasă. De asemenea, conține vitamina A.

Principiile dietei cu brânză
După cum se știe, proteinele dietetice rezultate sunt celule construite cu precizie. Dacă o persoană nu primește suficienți carbohidrați, energiile încep să aplice proteine ​​și grăsimi, dar acest lucru nu este sigur, deoarece odată cu descompunerea lor în organism se formează substanțe nocive. Dieta cu brânză nu poate dura mult.

Există două versiuni ale acestei diete. Prima opțiune - descărcarea cu brânză și vin și a doua - o dietă ușoară săptămânală suficient de lungă cu brânză.
Pentru dietă, cumpărați doar brânzeturi tari care conțin cel mult 10% grăsimi și nu sunt deosebit de sărate.

Dieta pentru descărcarea brânzei și vinului
Această dietă este foarte potrivită pentru odihnă, deoarece în timpul mesei trebuie să beți câteva grame de vin alb. Într-o zi de dietă de descărcare puteți pierde un kilogram.
Meniul acestei diete este de 70 de grame de brânză cu biscuiți și vin uscat de 50 de grame de cinci ori pe zi. Asigurați-vă că beți între mese aproximativ un litru și jumătate de lichid.

Dieta cu brânză pentru o săptămână
Dieta este eficientă, dar în ciuda faptului că grăsimile și proteinele din lapte sunt mai puțin dăunătoare decât proteinele și grăsimile din carne și dieta din carne, nu poate dura mai mult. Cu el puteți pierde aproximativ 7 kg.
Pentru persoanele care suferă de boli de rinichi și inimă, această dietă nu este potrivită. Ca dietă, dieta cu brânză ar trebui să fie de 5 până la 6 ori pe zi.
Meniu dietetic săptămânal:
* 8-00 - ceai neîndulcit;
* 10-30 - un ou fiert;
* 13-00 - carne slabă gătită (carne de pasăre sau carne de vită) 200 de grame;
* 15-30 - 10% brânză grasă 150g;
* 18-00 - 250 g. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
* 20-30 - un pahar de iaurt.