Dieta cu brânză este foarte bogată în calciu. În timpul acestei diete este posibil să scapi de 3 până la 7 kg. timp de o săptămână fără a afecta corpul.
Este foarte important să beți multe lichide în timpul dietei.
Meniu dieta brânză
Mic dejun
2 felii de pâine integrală, 2 linguri. smântână (până la 5% grăsime), băutură fierbinte fără zahăr, lapte degresat.
Al doilea mic dejun
un măr, o băutură fierbinte fără zahăr.
Masa de pranz
125 g de brânză, 150 g de paste fierte. Vă puteți permite ceva dulce sau sărat.
Gustare
1 felie de pâine integrală cu o bucată de brânză, o bucată de pepene verde sau pepene galben, o băutură fără zahăr.
Masa de seara
2 felii de pâine integrală, 2 felii de brânză, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, salată de legume, băutură fără zahăr.
Bea 1-2 pahare de apă înainte de culcare.
În timpul zilei ar trebui să beți cel puțin 2,5 litri de lichide, de preferință apă sau ceai de plante.
- Dieta cu brânză - o descriere detaliată și sfaturi utile
- Dieta pentru coapse și fese subțiri - stațiune de sănătate
- Dieta cu castraveți și brânză
- Dieta cu ceai sau cafea decofeinizată - Zdravnitsa
- Dieta cu pepene verde - stațiune de sănătate