încărcarea

Există o legătură între somn, telefoane și tablete și obezitate.

Un studiu recent efectuat la Universitatea din Granada, Spania, arată că încărcarea unui telefon sau a altui dispozitiv tehnic poate duce la obezitate.

Cum se întâmplă exact? Hormonul melatonină este principalul responsabil pentru un somn sănătos.

La rândul său, acest lucru ajută la metabolismul adecvat. Lumina emisă de telefoane și tablete, și chiar de iluminatul stradal, dăunează producției de melatonină din organism, ducând la creșterea în greutate.

Lumina de la încărcător, care în majoritatea cazurilor este lângă capul nostru, este la fel de dăunătoare, chiar dacă nu o folosim direct în acest moment.

Șoareci experimentali injectați cu hormonul melatonină au fost folosiți pentru studiu. Acest lucru a ajutat la prezența diabetului și a supraponderabilității. După injectare, rezultatele s-au îmbunătățit semnificativ.

Un nou studiu este în curs de desfășurare în Manchester, Anglia, pentru a demonstra modul în care reglarea somnului ne poate afecta greutatea.

Diabetul este o boală care este adesea asociată cu supraponderalitatea (ceea ce nu înseamnă că persoanele slabe nu pot suferi de diabet).

Munca oamenilor de știință pe această temă continuă. Dar, deocamdată, este clar că ajustarea ceasului biologic, somnul regulat (și aceeași oră a zilei) și reducerea utilizării dispozitivelor inteligente la miezul nopții pot ajuta la combaterea diabetului și a problemelor de greutate.