Partajare

zile

Dieta cu castraveți este foarte ușoară și durează 10 zile. Doar câteva produse specifice ar trebui consumate în această perioadă.

Cu o dietă adecvată, puteți pierde până la 7 kilograme. Desigur, nu ar trebui să neglijăm activitatea fizică, care va contribui la obținerea rezultatului final. Dacă nu aveți prea mult timp pentru antrenamente mai serioase, 30 de minute de mers pe jos pe zi vă vor face și o treabă bună.
În mod implicit, castravetele este principalul ingredient al acestei diete. Poate fi consumat la nesfârșit, mai ales atunci când vă este mai foame. Alte produse care pot fi consumate sunt tonul, dar fără grăsimi suplimentare, ouă fierte, pâine integrală sau

cartofi fierți. Consumul de fructe proaspete, ceai sau cafea este permis, dar fără îndulcitori. Băuturile carbogazoase și alcoolul sunt interzise. Între mese, puteți pregăti opțiuni interesante cu castraveți pentru a satisface foamea.
Puteți pregăti o salată de castraveți adăugând aproximativ 200 de grame de iaurt, puțină sare și ceapă verde proaspătă, dacă doriți, pe lângă castraveții tăiați felii. O altă idee interesantă este pentru un shake de castraveți.
La acesta se pot adăuga ghimbir proaspăt, coaja unui măr sau, de exemplu, spanac proaspăt. Astfel, shake-ul de castravete va fi bogat în fibre, fier, magneziu și multe vitamine.