janine

DESCRIERE:

Feniculul își are originea în sudul Europei, dar acum este cultivat și distribuit pe tot continentul, inclusiv în Orientul Mijlociu, China, India și Turcia. Această plantă atinge o înălțime de 2 metri înălțime, are frunze cu pene și flori galbene strălucitoare. Semințele sunt de obicei colectate atunci când capătă o culoare ușor maronie la bază. Semințele de fenicul sunt similare cu cele de anason ca aspect, alungite și ușor ondulate, de 3-4 mm lungime cu culoare verde-maroniu și tăieturi verticale.

Prevenirea cancerului
Semințele de fenicul conțin o cantitate mare de antioxidanți, cum ar fi campherol și kercetin. Aceste substanțe ajută la protejarea organismului de cancer, infecții, cancer, colesterol ridicat, accidente vasculare cerebrale, îmbătrânire și alte boli degenerative. Antioxidanții din fenicul contribuie la reducerea riscului de cancer asociat cu efectele radicalilor liberi asupra celulelor și ADN-ului. De asemenea, ajută la curățarea colonului și la prevenirea cancerului colorectal.

Bogat în minerale
Semințele de fenicul sunt o sursă serioasă de minerale precum cupru, fier, calciu, potasiu, mangan, seleniu, zinc și magneziu. Cuprul este necesar pentru a genera celule roșii din sânge. Fier pentru formarea lor. Zincul este un cofactor al multor enzime care reglează creșterea și dezvoltarea, digestia și sinteza acidului nucleic. Potasiul este o componentă importantă a fluidelor celulare și corporale care ajută la controlul ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Manganul este utilizat ca cofactor pentru puternica enzimă antioxidantă, superoxidul dismutază.

Conținut ridicat de antioxidanți
Feniculul este bogat în antioxidanți cunoscuți sub numele de flavonoide. Studiile arată că flavonoidele sunt extrem de eficiente împotriva radicalilor liberi, care afectează grav celulele din corp și cauzează numeroase tipuri de cancer. Flavonoidele pot reduce, de asemenea, stresul oxidativ din sistemul cardiovascular și pot preveni bolile neurologice.

Acțiune antiinflamatoare

Unele studii arată că antioxidanții conținuți în fenicul au proprietăți antiinflamatorii. Acestea sunt eficiente în tratarea artritei și a bolii Crohn, dar sunt încă în desfășurare studii suplimentare pentru a demonstra această observație.

Fibră

100 de grame de semințe de fenicul asigură peste 150% din cantitatea zilnică de fibre. Fibrele ajută metabolismul, digestia și curăță intestinele și ameliorează afecțiuni precum supărarea și gazele.

Digestie
În India, foarte des semințele sunt mestecate după mâncare pentru a facilita digestia, pentru a preveni formarea gazelor în stomac. Acestea conțin numeroase uleiuri esențiale, care au un efect benefic asupra sistemului digestiv și previn formarea gazelor și susțin absorbția completă a substanțelor din stomac și intestine.

Sănătate respiratorie
Unele studii arată că mestecarea semințelor de fenicul poate reduce simptomele astmului bronșic, elimina sinusurile și stabiliza respirația.

Pierdere în greutate

Semințele de fenicul sunt adesea folosite pentru a ajuta sistemul digestiv și ca diuretic, împotriva balonării, conform Enciclopediei ierburilor. Reputația feniculului ca mijloc de scădere în greutate se datorează cel mai probabil proprietăților sale diuretice, dar încă nu ajută la eliberarea pe termen lung a celulelor adipoase.

Cum se face ceai de fenicul pentru slăbit
Ingrediente:
1l./4h.h. apă

2 linguri semințe crude de fenicul
Pregătire:
Într-un castron adânc, fierbeți cele 4 pahare de apă.
De îndată ce încep să apară bule în apă, aruncați semințele în ea și opriți imediat focul.
Acoperiți tigaia și lăsați-o să se răcească la temperatura camerei. Acoperiți tigaia cu un capac și lăsați-o să se răcească la temperatura camerei.
Odată răcit, ceaiul este gata pentru consum. Tot ce trebuie să faceți este să îl transferați într-un recipient convenabil - o sticlă sau un borcan și să beți cantitatea până la sfârșitul zilei.
De asemenea, puteți face o cantitate mare dacă nu aveți timp să preparați ceai în fiecare zi.

Ayurveda și fenicul

Planta a jucat un rol important în medicina indiană antică. În Ayurveda, semințele sunt cunoscute sub numele de șoareci și au multe efecte benefice. Este cunoscută ca o plantă ușoară și negrasă, uscată și rece. Hrănește pofta de mâncare, purifică/curăță gazele, anti-spastic, anti-vărsături și agent de curățare a ficatului. Ameliorează Vata, Pitta și AMA Dosa, promovează puterea. Semințele joacă un rol important în Ayurveda pentru gaze, probleme stomacale și probleme respiratorii.

Efectul de înfrumusețare a semințelor de fenicul:

Cu toții ne dorim să avem o piele și un păr sănătos, dar serviciile cosmetice prea costisitoare și consumatoare de timp refuză adesea să aibă grijă de ele. Semințele de fenicul vă pot ajuta în această bătălie.

Pe lângă utilizarea pe scară largă a feniculului în gătit și gustul său de neînlocuit, acesta poate fi folosit pentru a obține o piele și un păr sănătos. Semințele de fenicul nu sunt scumpe și pot fi ușor găsite. Acestea conțin fier, cupru, seleniu, calciu, magneziu, zinc și, de asemenea, vitamina C, A și E, în plus sunt o sursă bogată de fibre dietetice, ingrediente active și antioxidanți.

Pentru față:

Semințele de fenicul au un efect uimitor asupra pielii datorită conținutului lor de antioxidanți și a acțiunii lor antiseptice. Ca urmare, previn apariția acneei, perturbarea celulelor, prin menținerea pielii tonifiate. Utilizarea zilnică a feniculului ca parte a îngrijirii feței va ajuta la reducerea liniilor și la îndepărtarea petelor și petelor de pe piele.

Consumul de fenicul duce la o schimbare vizibilă a stării pielii. Datorită efectului său de răcire, calmează inflamațiile și zonele iritate.
În consumul zilnic de ceai de fenicul ajută la schimbarea și înmuierea completă a texturii pielii. Combate acneea și menține pielea proaspătă și tânără. Faceți ceai conform rețetei descrise mai sus și consumați în fiecare zi pentru cele mai bune rezultate.

Fie că luați planta sub formă de ceai sau mestecați semințele, nu contează, efectul este același, pur și simplu încercați să nu uitați să luați din ea.

Cum se utilizează fenicul pentru piele?

Cunoscut pentru proprietățile sale terapeutice și vindecătoare, feniculul este utilizat pe scară largă în industria cosmetică. Îl puteți folosi cu ușurință acasă în următoarele moduri:

Ca tonic:

Se fierbe 2 linguri. din semințe în apă clocotită. Decoctul trebuie lăsat să se răcească. Apoi adăugați câteva picături de ulei esențial de fenicul. Încordare. Aplicați pe față cu un tampon de bumbac de câte ori este posibil pe tot parcursul zilei. Pielea ta va fi reîmprospătată.

Abur:

La un litru de apă clocotită se adaugă o lingură de fenicul. Înclină-te peste vas, acoperă-ți capul și gâtul cu un prosop și stai peste vas timp de aproximativ 5 minute. Acest lucru va desface și curăța porii feței, iar pielea dvs. va fi strălucitoare. Faceți procedura de 2 ori pe săptămână.

Mască cu fenicul:

Pregătiți un decoct de fenicul adăugând 1 lingură de semințe la 1/2 linguriță de apă clocotită. Așteptați 30 de minute și adăugați la decoct 1 lingură de fulgi de ovăz și 1 lingură de miere. Formați un amestec neted și aplicați pe față. Stai cu masca aproximativ 20 de minute, apoi spală-te cu apă călduță.

Pentru păr:

Condițiile pe care le vindecă feniculul pentru problemele părului sunt:
mătreaţă
mâncărime și umflături ale scalpului
previne ruperea parului
împotriva căderii părului
Cum se folosește un ac de păr?

Ceai de fenicul:
Cel mai bun și mai simplu mod de a folosi fenicul pentru păr este de a prepara ceai:

3 linguri. semințele de fenicul sunt zdrobite până la pulbere. Se fierb 2 căni de apă și se adaugă la semințele măcinate. Se lasă deoparte 15 minute. Folosiți decoctul ca ultimă clătire a părului după utilizarea șamponului sau a detergentului obișnuit.

Decoct de fenicul și oțet:

Puteți folosi oțet de cidru de mere și glicerină pentru semințele de fenicul pentru a pregăti decoctul pentru mâncărime și scalpul uscat. Pregătiți decoctul de fenicul și oțet după cum urmează

  • Se fierbe un pahar cu apă
  • Se toarnă apa în castron cu 1 lingură. semințe de fenicul măcinate
  • Așteptați o jumătate de oră.
  • Apoi adăugați o lingură de glicerină și oțet de mere.
  • Încordare. Aplicați pe scalp și pe păr prin masaj timp de câteva minute. Se spală după un timp. Puteți păstra decoctul pregătit într-un borcan timp de câteva săptămâni, fără a se strica.

Încercați aceste rețete ușoare de casă pentru piele și păr frumos, vă vor mulțumi.