este recomandat

Autorul Dietei cu ciocolată, Sally Ann Wook promite să slăbească 3 kilograme în două săptămâni.
Principalul argument al autorului este că nu este realist și potențial dăunător să elimini complet ciocolata din dietă. Când ciocolata este văzută ca un aliment care ar trebui să fie strict evitat de o anumită dietă, provoacă o dorință incredibilă de a încerca tentația dulce.

Dependenții de ciocolată sunt împărțiți în șase categorii. Fiecare categorie include strategii dietetice specifice și recomandări de exerciții fizice.

Cele șase categorii sunt după cum urmează:

Maniacii de ciocolată secretă
Mănâncă ciocolată în secret sau o ascund în locuri neobișnuite. Este recomandat să meargă energic timp de cel puțin 20 de minute în fiecare zi.

Romanticii
Adesea oameni singuri care folosesc ciocolata ca înlocuitor al atașamentului fizic și emoțional. Este recomandat să înoți sau să faci yoga de mai multe ori pe săptămână.

Consumatori care doresc să reducă stresul
Mănâncă ciocolată atunci când se simt obosiți sau stresați. Acesta este cel mai comun tip.

Utilizatori de weekend
Folosesc weekendurile sau sărbătorile ca scuză pentru a se răsfăța cu ciocolata. Este recomandat să jucați tenis, în special în weekend.

Dependent de gem
Obțineți majoritatea caloriilor zilnice din carbohidrați și mâncați ciocolată pentru energie atunci când vă simțiți obosit.

Consumatorii premenstruali
Femeile care consumă prea multă ciocolată numai în anumite momente ale ciclului menstrual. Yoga este recomandată pentru ei de mai multe ori pe săptămână.

Plan de probă pentru dieta cu ciocolată:

Mic dejun: 1 cafea sau ceai fără zahăr, 1 bar de ciocolată naturală

Mic dejun: 1 cană de suc de portocale proaspăt, 1 bar de ciocolată naturală

Pranz: 1 salata de fructe, 2 batoane de ciocolata naturala

Gustare după-amiaza: 1 fruct la alegere, 2 batoane de ciocolată naturală

Cina: 300 g pui prăjit sau pește, 1 baton de ciocolată naturală.