mere

Mulți dintre noi dorim să slăbim. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă cu o baghetă magică.

Vă vom oferi mai multe opțiuni pentru o dietă cu mere.

- În timpul zilei, mâncați numai mere și câte doriți fără restricții.

- Dieta cu lapte de mere. O jumătate de cană de chefir se pune pe un măr. Aceasta se consumă de 5-6 ori pe zi. Recomandat femeilor însărcinate.

- Dieta cu mere timp de o săptămână. Folosit pentru pierderea în greutate sau probleme digestive. În prima zi, cumpărați un kilogram de mere, mărindu-le cu 500 de grame în fiecare zi următoare. În a treia zi, mâncați 2 kilograme, apoi reduceți din nou cu 500 de grame până ajungeți la a șasea zi cu un kilogram.

Puteți bea ceai verde, dar puteți bea și din plante. Dacă te zgârie, poți mesteca ocazional pisici negre.

- Dieta cu mere cu iaurt și miere - cea mai ușoară versiune a dietei cu mere este o zi relaxantă. Poate fi ținut de 1-2 ori pe săptămână. Pentru 1 zi se recomandă să consumați 1,5 kg de mere. Nu trebuie să beți băuturi carbogazoase, ci apă auto-minerală sau ceai negru sau verde slab. Cel puțin 2 litri de lichid trebuie luați zilnic.

Merele exacerbează senzația de foame și mulți oameni nu suportă doar acest produs și, prin urmare, merele pot fi combinate cu iaurt (1-2 căni pe zi) sau miere (3 lingurițe pe zi).

- Dieta cu mere cu morcovi - cea mai lungă dietă cu mere durează 1 săptămână. Proteinele sunt, de asemenea, incluse. Carnea poate fi consumată până la 200 g de două ori pe zi, iar peștele - până la 300 g. Sunt permise 2 albușuri. Legumele crude se adaugă în dietă. Puteți mânca 2 morcovi sau un pahar de suc de morcovi și 1 roșie pe zi. Cu această dietă pierdeți 3 kg garantat.

Cantitatea de mere este nelimitată, soiurile dulci sau dulci și acre fiind mai utile.