dieta

Mai multe despre acest subiect

Cireșele îmbunătățesc digestia, stimulează metabolismul și ajută la epuizarea propriilor depozite de grăsimi. Sunt utile în anemie și boli reumatice. Dacă nu-ți place să te ții de dietele stricte, fă-ți o zi relaxantă cu cireșe. Cumpărați 1 kg de cireșe și distribuiți-o pentru ziua respectivă. Mențineți celelalte alimente la minimum și beți multă apă.

Dacă sunteți conștiincios în urmarea dietelor, încercați dieta cu vișine pe care o oferim:

Dieta cu cireșe - meniu eșantion

Dieta cu cirese - Prima zi
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală prăjită, întinsă cu brânză de vaci și aranjată cu bucăți de cireșe
Mic dejun: lapte de cireșe de 200 g de piure de cireșe, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere
Prânz: 300 g de pește copt, 1 cartof fiert, 200 g de cireșe

Gustare după-amiaza: iaurt de cireșe din 1 cană de iaurt și 200 g de cireșe
Cina: 1 salată verde, 200 g cireșe, 1 pahar de suc de grapefruit

Dieta cu cirese - A doua zi
Mic dejun: muesli cu cireșe: 2 linguri. fulgi de ovăz, 50 ml lapte proaspăt, 200 g cireșe, 1 linguriță. Miere
Al doilea mic dejun: 200 g de cireșe
Prânz: 200 g pui prăjit, 1 roșie, 200 g cireșe
Gustare după-amiaza: 200 g cireșe, 1 pahar de suc de portocale
Cina: 1 salată de fructe de 400 g cireșe, 100 g căpșuni, 30 g nuci, 100 g iaurt degresat și 2 linguri. Miere

Dieta cu cirese - A treia zi
Mic dejun: 1 salată de fructe de 400 g cireșe, 100 g căpșuni, 30 g nuci, 100 g iaurt degresat și 2 linguri. Miere
Mic dejun: lapte de cireșe din 100 g de piure de cireșe, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere
Prânz: 1 salată de roșii și castraveți, condimentată cu ulei de măsline, 150 g de cireșe
Gustare după-amiaza: iaurt de cireșe din 1 cană de iaurt și 200 g de cireșe
Cina: 200 g de legume înăbușite, 200 g de cireșe, 1 pahar de suc de portocale