Conopida este o leguma, care este în mod tradițional prezent mai ales în murăturile bulgare. Dar pe lângă conserve, poate fi ușor folosit în caserolă, supe, risotto, paste.
Medicii recomandă cu tărie consumul produsului, deoarece este o sursă de numeroși nutrienți, inclusiv vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina K, acizi grași omega-3, fosfor, potasiu, etc.
Mulțumită compoziția sa este conopidă îmbunătățește digestia, întărește sistemul imunitar, are efecte antiinflamatoare și tonice.
Printre altele, totuși, conopida este un lucru instrument excelent pentru a scăpa de kilogramele în plus. Vezi un exemplu dieta conopidelor, după care te vei simți ca o altă persoană din corpul tău.
Dimineața: două ouă fierte, cafea neîndulcită
Masa de pranz: 500 g conopidă aburită
Masa de seara: 500 g conopidă aburită
Se urmează dieta conopidelor timp de două săptămâni și, dacă aderați strict la el, puteți pierde până la 7 kilograme. Conopida poate fi gătită nu numai aburită, ci și coaptă sau ușor gătită.
Puteți să-l condimentați în siguranță, dar în niciun caz nu exagerați cu sare. De asemenea, este posibil să îl luați ca o piure, supă cremă sau salată de conopidă, atâta timp cât vă place ideea.
Dacă la început consumul de conopidă nu vă satisface, este permis să adăugați pâine integrală în meniul dvs., dar nu mai mult de o felie.
Pe parcursul dieta conopidelor este de dorit să nu beți alcool și nici o cofetărie. În același timp, este bine să bei mai multă apă și să te miști des.
- Super dieta israeliană - Ajută la topirea grăsimii din burtă
- Medicamentul ajută la slăbit fără dietă
- Cum să vă puneți în formă - fără foame și dietă
- Kumquat ajută la combaterea cancerului
- Cupa Gwyneth Paltrow îi spulberă dieta surprinzătoare