Alegerea editorilor

postari populare

caracteristici

Cum se tratează sindromul asteno-nevrotic la copii?

"Cortexin": instrucțiuni, recenzii, compoziție, indicații de utilizare, analogi

Tratamentul chirurgical al tromboflebitei extremităților inferioare

Detalii despre modul de reducere a remediilor populare pentru colesterol

Vasculită: simptome, diagnostic și caracteristici ale tratamentului

Miramistin pentru angina pectorală la copii: instrucțiuni de utilizare, recenzii

Corectarea curburii piciorului: metode și tehnici moderne

  • Cine ar trebui să fie?
  • Factori de risc
  • Mâncare: cum să egalizăm pericolul?
  • Mai mult sau mai putin?
  • Securitate și abordare rezonabilă
  • Dar în practică?
  • Opțiuni de putere
  • Ai nevoie de asta?
  • Biochimie și nutriție
  • Mâncare: pentru a vă beneficia
  • Nuanțe ale selecției produsului
  • Reguli generale de nutriție

Util atât pentru copii, cât și pentru adulți, dieta cu inimă cu potasiu este un program nutrițional care se concentrează pe alimentele bogate în potasiu. Această dietă nu este potrivită pentru toată lumea și înainte de a trece la restricții privind alegerea produselor, ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Programul de nutriție cu potasiu vă permite să vindecați corpul, să stabilizați sistemul cardiac, să pierdeți kilogramele în plus, dar un efect bun va fi observat numai dacă este consumat cu înțelepciune și în mod echilibrat.

Cine ar trebui să fie?

Pentru a înțelege dacă o dietă cu potasiu poate dăuna organismului, este necesar să se stabilească care este recomandat. Nutriționiștii au creat special un astfel de program nutrițional pentru persoanele care suferă de probleme cu vasele de sânge. Acest sistem trebuie utilizat în hipertensiunea arterială, insuficiența fluxului sanguin în prezența bolilor vasculare și cardiace. Dacă nu există astfel de patologii, dar probabilitatea apariției acestora este mare datorită geneticii sau stilului de viață, este, de asemenea, prudent să recurgeți la nutriție medicală. În alte cazuri, o astfel de dietă ar fi inutilă.

Factori de risc

Studiile arată că bolile vasculare și cardiace într-un procent impresionant de cazuri sunt provocate de excesul de colesterol din organism. Produsele recomandate în dieta de potasiu conțin o cantitate relativ mică din acest compus și grăsimi, dăunătoare organismului și, în același timp, oferă cantitatea necesară de micronutrienți. Sub influența colesterolului, lumenul interior al vaselor de sânge se micșorează, în urma căruia presiunea crește. Ca urmare, persoana care își face griji cu privire la migrene, dureri de cap și amețeli, atacuri de cord și hemoragii cerebrale sunt posibile.

Al doilea factor extrem de periculos pentru organism, al cărui efect poate fi reglat de dieta de potasiu-magneziu este sarea. Acest lucru face ca lichidul să se acumuleze în corp, urmat de o creștere a presiunii.

Mâncare: cum să egalizăm pericolul?

Dacă medicul recomandă o dietă de potasiu pentru inima copilului, îmbunătățind sănătatea unui adult, atunci va trebui să urmați un program limitat în care practic nu există sare în dietă. În plus, ponderea produselor de origine animală este semnificativ redusă. Persoanelor care suferă de hipertensiune arterială li se recomandă nu mai mult de 5 g de sare pe zi.

Produsele interzise sunt înlocuite cu pește, legume și cereale îmbogățite cu compuși de potasiu. O astfel de dietă vă permite să scăpați de excesul de lichid din țesuturile organice, în urma cărora se stabilizează indicatorii de presiune. Este adevărat că nu trebuie să ne așteptăm ca restricțiile alimentare să renunțe complet la medicamente. O dietă strictă vă permite să îmbunătățiți starea corpului și să îmbunătățiți eficacitatea programului de droguri, dar nu o excludeți.

Mai mult sau mai putin?

Dieta cu potasiu, care este bună pentru inimă, ar trebui să dureze cel puțin șase, dar nu mai mult de zece zile. Durata specifică este necesară pentru a alege, concentrându-se pe bunăstarea umană, tolerabilitatea dietei din organism.

Potrivit medicilor, o astfel de dietă pentru scăderea în greutate este bine cunoscută de medici, deseori recomandată de nutriționiști, cardiologi pacienților lor. Dacă studiați manuale speciale de nutriție, puteți găsi multe referințe la beneficii dacă o persoană folosește cu înțelepciune această dietă, o folosește pentru a trata și preveni bolile, dar nu pentru un curs prea lung. Pentru o lungă perioadă de timp, o astfel de dietă este contraindicată, deoarece nu conține practic surse de proteine, fără de care funcția hepatică este grav afectată, este inhibată generarea de albumină, care este capabilă să capteze lichid în sânge. Datorită albuminei, fluidul este expulzat în țesuturile adiacente.

Securitate și abordare rezonabilă

Potrivit experților, dieta cu potasiu este cea mai eficientă în hipertensiune și boli vasculare și cardiace. Este conceput special pentru categoria de oameni care sunt preocupați de aceste fenomene. În același timp, trebuie amintit că scăderea în greutate pentru această clasă de pacienți este strict recomandată sub supravegherea medicului curant. Tranziția între diferite programe alimentare poate duce la deteriorare, chiar dacă noul este mult mai bun decât vechiul. Acest lucru se datorează faptului că corpul uman este capabil să se adapteze la condițiile de existență, inclusiv la nutriție. O schimbare a dietei este o afecțiune stresantă și poate provoca consecințe nedorite, nu întotdeauna previzibile.

O scădere accentuată în greutate este însoțită de alegerea aminoacizilor și a multor compuși lipidici din sânge, ceea ce crește parametrul coagulării fluidelor. Probabilitate crescută de tromboză. Pentru a reduce la minimum aceste riscuri, înainte de a începe un program de dietă, trebuie să vă contactați medicul, care va programa o examinare cuprinzătoare, va evalua posibilele pericole și va alege măsuri preventive pe baza caracteristicilor cazului.

Dar în practică?

Luați în considerare un exemplu de dietă bună de potasiu pentru inimă. Într-o zi se bazează pe câteva porții mici. Datorită scăderii abundente în greutate, poate fi evitată apariția foamei. Servirea trebuie să aibă o dimensiune rezonabilă pentru a exclude consumul excesiv.

200 g de cartofi copți se recomandă pentru prima masă. Din băuturi - cafea decofeinizată diluată cu lapte. La a doua ingestie ar trebui să beți o jumătate de pahar de suc de varză proaspăt stors sau morcov proaspăt stors. Pentru pauza de prânz, se prepară piure de cartofi, se amestecă 100 de grame de morcovi fierți într-o a doua stare, iar pentru desert, se recomandă jumătate din jeleul de fructe. La prânz, fierbeți un pahar de trandafir sălbatic. Pentru cină, vă recomandăm piure de cartofi, suplimentat cu piper proaspăt și chiar înainte de culcare - un pahar de shake-uri proaspete de fructe bogate în vitamine.

O altă opțiune de masă implică consumul aceluiași mic dejun descris mai sus, iar pentru a doua masă, pregătiți varză proaspătă sau morcovi (o jumătate de cană) și mei fiert, care pot fi suplimentați cu felii de avocado proaspăt. Porție - 150 g. Până la prânz pregătiți cremă de cartofi-varză, câteva clătite și o porție de jeleu de fructe (100 g). Pentru al doilea ceai de după-amiază, se recomandă un decoct de măceșe, iar pentru cină - pilaf cu fructe și ca băutură - din nou un decoct de măceșe. Înainte de culcare, bea un pahar de fructe proaspete din fructele tale preferate.

Opțiuni de putere

Uneori este necesar să faceți o dietă nu numai pentru un adult, ci și pentru un copil. Care sunt principalele alimente din dietele de potasiu menționate mai sus - fructe, legume și alte alimente care conțin un minim de surse de grăsimi, proteine ​​animale, dar bogate în minerale. Principala dificultate în hrănirea în cadrul acestei scheme pentru copii este că nu este ușor să-l convingi pe copil să mănânce feluri de mâncare care nu îi plac. Printre opțiunile pe care părinții le pot pregăti este meiul de lapte cu caise uscate, stafide. Mărimea porției recomandate este de 200 g. Ca băutură - cafea decofeinizată cu lapte. Până la al doilea mic dejun puteți face piure de cartofi (200 g), un pahar de varză proaspătă sau morcovi. La prânz, făină de ovăz fiartă, faceți câteva cotlete de morcov și compot de fructe uscate. Pentru ceaiul de după-amiază, prepară apă sălbatică de trandafiri și pentru cină, nutriționiștii sfătuiesc să facă 200 g de piure de cartofi cu pește fiert (de patru ori mai puțin), spălând tot ceaiul cu lapte diluat. Bea un pahar de fructe proaspete înainte de culcare.

O altă opțiune pentru dieta zilnică începe cu o salată pentru micul dejun. Este fabricat din legume proaspete. Pentru sațietate, prima masă este completată cu hrișcă (200 g), spălată cu cafea decofeinizată, diluată cu lapte. Până la al doilea mic dejun preparați o jumătate de pahar de suc de morcovi sau varză, 100 de grame de caise uscate sau struguri. Pentru masa de prânz, nutriționiștii recomandă prepararea supei cu legume și cartofi, orez, pe care le puteți adăuga carne gătită. Din băuturi compot potrivit cu fructe uscate. La prânz puteți mânca câteva mere coapte la cină, fierbeți carnea (50 g) pentru a face câteva clătite și beți ceai cu lapte. Înainte de culcare, beți o jumătate de cană de fructe proaspete.

Ai nevoie de asta?

Calculată din numărul de zile de la 6 la 10, dieta cu potasiu, așa cum a remarcat mulți oameni care aderă la această dietă la insistența medicului curant, vă permite să slăbiți. În același timp, activitatea inimii și a vaselor de sânge se stabilizează, conținutul de colesterol scade. Medicii explică acest efect minimizând produsele dăunătoare, reducând cantitatea de sare consumată, care stimulează acumularea de lichid în organism.

Printre cei care au respectat dieta la potasiu la discreția lor, fără recomandarea medicului și examinarea prealabilă de către un nutriționist și cardiolog, au fost mulți nemulțumiți de rezultatele pierderii în greutate. Alții nu au reușit să slăbească, alții s-au confruntat cu probleme hepatice. Dificultăți similare sunt observate de cei care aderă la dieta descrisă prea mult timp. Acest lucru duce la un dezechilibru al compușilor benefici din organism. Pentru a nu transforma programul nutrițional într-o sursă de rău, este necesar să vă coordonați cu un profesionist și să urmați cu atenție recomandările acestuia.

Biochimie și nutriție

Utilă pentru un adult cu hipertensiune și pentru un copil, dieta cu potasiu este un program nutrițional în care corpul este saturat cu potasiu. Cu tensiunea arterială crescută, sodiul este reținut, ceea ce duce la acumularea de lichide la nivel celular. Aceasta corectează volumul debitului cardiac, provoacă hipertensiune. Retenția de sodiu este însoțită de un dezechilibru al oligoelementului și al compușilor de potasiu din organism. Sărurile se acumulează în celule, rezultând umflături. Pentru ca starea să fie mai bună, este necesar să reconsiderăm dieta în așa fel încât sodiul să fie excretat în mod natural.

Pentru ca atât un adult, cât și un copil să aibă o dietă cu potasiu pentru a da cele mai bune rezultate, este necesar să se limiteze strict cantitatea de lichid utilizată. Întreaga perioadă de hrănire pentru acest program ar trebui să fie consumată minim. Desigur, în același timp, este important să respectați dieta descrisă mai sus, fără a face concesii, chiar și pentru o zi sau o parte a zilei. Cel puțin o „defecțiune” este garantată pentru a strica efectul întregului program. Nu puteți folosi sare când gătiți.

Mâncare: pentru a vă beneficia

Ca parte a dietei cu potasiu, va trebui să vă pregătiți alimente sănătoase și proaspete în fiecare zi, în conformitate cu dieta descrisă mai sus (recomandată prin ghiduri clinice de nutriție). Pentru a cumpăra produse gata făcute în magazin, este imposibil să comandați mâncare de la restaurante. Deși o mare selecție de supe, piure de cartofi și produse gătite se găsește în cafenelele și magazinele de cofetărie din supermarketuri, toate sunt preparate cu ajutorul sării și a zaharurilor, aditivi dăunători organismului, care sunt strict interzise celor care restricționează mâncare. ești. Mâncând cumpărarea de piure de cartofi și supe, o persoană nu va aduce niciun beneficiu pentru ei înșiși, dar vă puteți răni cu ușurință. Dacă gătiți acasă și independent, puteți controla cu atenție ce ingrediente și în ce proporții sunt utilizate.

Este probabil ca în timpul dietei cu potasiu o persoană să înceapă să se simtă mai rău. Unii oameni vomită și vomită, există posibilitatea de stare generală de rău și pierderea capacității de muncă. Dacă se observă astfel de semne, durere și amețeli, este necesar să se renunțe la programul de dietă descris. Simptomele arată în mod clar că astfel de restricții alimentare sunt complet inadecvate pentru o persoană. Dacă dieta este recomandată de un medic, trebuie să veniți la recepție și să raportați orice problemă. Medicul dumneavoastră vă va recomanda un program alternativ de alimentație sănătoasă.

Nuanțe ale selecției produsului

Datorită particularităților dietei de potasiu descrise mai sus, acest program de dietă este aplicabil vegetarienilor și celor care consumă produse de origine animală. Dacă o persoană nu mănâncă în principal carne, pește și produse lactate, va trebui să alegeți una dintre aceste diete pentru fiecare nouă zi, care se bazează în întregime pe alimente vegetale. Toți ceilalți se pot combina și combina, construind o secvență de rații, după cum cer stomacul și starea de spirit. Puteți mânca un program timp de câteva zile la rând, apoi puteți trece la altul, puteți schimba meniul în fiecare zi, uneori revenind la ceea ce se întâmpla deja înainte.

Întreaga perioadă a dietei pacientului este prezentată pe sucurile naturale proaspăt stoarse. Sunt făcute din mere și pere. Sucuri recomandate de morcovi și varză, sfeclă și portocale. Roșiile presate și caisele vor fi de ajutor. Sucurile nu trebuie supuse unui tratament termic, timp în care vitaminele utile sunt descompuse. Este necesar să mănânci de șase ori pe zi. Este recomandabil să mențineți intervale egale între mese.

Reguli generale de nutriție

Nu ar trebui să existe mai mult de trei ore între mese. Excepția este o pauză între sucul băut la culcare și micul dejun. Dieta cu potasiu permite consumul de pâine, dar strict una a cărei preparare nu include includerea sării. Deoarece mâncarea este întotdeauna pregătită cu o anumită cantitate din acest produs, dacă doriți să includeți pâinea în meniul dvs., trebuie să o pregătiți singur. Pâinea fără sare poate fi consumată împreună cu mâncarea dorită.

Puteți bea cafea verde din băuturi. Se crede că te ajută să slăbești. Un pahar de băutură nu trebuie să depășească 200 ml. Ca fel principal pentru cină puteți prepara supe de orez cu legume. Sucurile sunt mai bine să bei în fiecare zi, diferite, alternative la gustul tău, cu accent pe sezon. Sunt preferate produsele care cresc în zona de reședință. Deci, dacă există o perioadă de coacere a merelor, sucul de mere ar trebui să fie principalul.