Intr-o zi
Prânz: omletă cu dovleac, pește fiert sau copt, fruct la alegere.
Cina: salată de morcovi rasi și muguri de soia, pui fript, 1 cană de iaurt.
2 zile
Prânz: salată de roșii și fasole fiartă, creveți, chifle de crab sau pește prăjit.
Cina: salată de ananas, ton și grâu încolțit, omletă de legume cu dovleac, decoct din plante de salvie.
3 zile
Pranz: piure de fasole fiarta, 1 mar, o bucata de sunca, 1 cana de iaurt.
Cina: supă de pui cu orez, 1 cană de iaurt, 100 g dovleac fiert.
4 zile
Prânz: supă de legume cu dovleac, jumătate de macrou, brânză de vaci.
Cina: salată de varză cu ceapă și cartofi fierți, 1 ou fiert, fruct la alegere.
5 zile
Prânz: dovleac fiert, 1 măr, pește copt sau fiert.
Seara: cartofi copți cu ceapă, 1 ou fiert, kiwi
6 zile
Pranz: crema de supa de dovleac, ardei umpluti cu carne tocata, 50 ml. suc de lămâie.
Cina: salată de porumb fiert, o farfurie de brânză, 1 cană de iaurt.
7 zile
Pranz: salata de morcovi, orez fiert si dovleac, pui sau peste prajit, fructe la alegere.
Cina: morcov proaspăt stors și suc de mere, pește copt sau fiert cu cartofi
- Dieta „militară” de trei zile topește kilograme, include înghețată - Galerii foto
- Dieta rapidă de trei zile înainte de Paște - Tialoto
- Dieta de trei zile pentru detoxifierea organismului
- Dieta de trei zile cu rezultate rapide
- Dieta de trei zile cu mere, iaurt, fulgi de ovăz și miere