Pune-te in forma inainte/dupa sarbatori

dieta

Paștele este la doar câteva zile distanță, urmat de ziua Sfântului Gheorghe. În general - vă așteptați la o masă consistentă, care cu siguranță vă va afecta dimensiunea taliei. Dacă vrei să te pregătești înainte de sărbători și să slăbești câteva kilograme în trei zile, curăță-te, scade nivelul colesterolului și reîncarcă-te cu mai multă energie, atunci vezi acest plan de dietă de 3 zile.

Aceasta este mai degrabă o dietă strictă care trebuie urmată strict dacă doriți rezultate. Pentru aceste trei zile puteți pierde de fapt până la 2-3 kilograme.

Cele mai multe dintre ele vor ieși sub formă de lichide, nu de grăsimi, astfel încât rezultatele probabil că nu vor dura mult dacă mâncați excesiv în vacanță.

Timpul de mâncare determină rezultate bune în pierderea în greutate

Rețeta super corp a lui Rosie Huntington-Whiteley

Iată mai multe detalii:

În această dietă de trei zile, este foarte important să respectați specificul și mărimea porțiilor.

Combinația dintre alimentele oferite creează o reacție metabolică unică care crește arderea grăsimilor. Planul necesită, de asemenea, să beți 8 pahare de apă sau băuturi cu conținut scăzut de calorii pe zi.

Dieta este monotonă și nu vă va ajuta să vă construiți obiceiuri alimentare mai bune pe termen lung. Singurul beneficiu al acestuia este să slăbești rapid. Iată mai multe detalii despre modul în sine:

Ziua 1

1 felie de pâine neagră, prăjită, întinsă cu 2 linguri de unt de arahide

Cafea sau ceai negru

O jumătate de cană de ton, simplu

1 felie de pâine neagră prăjită

Ceai negru sau cafea

150 de grame de carne slaba

1 cană fasole verde

1 cană de lapte degresat

Ziua 2

1 felie de pâine prăjită, pâine neagră

Cafea sau ceai negru

1 cană de brânză mozzarella

6 biscuiți subțiri sărați (biscuiți)

Două cârnați de pui

O jumătate de cană de morcovi

O jumătate de pahar de lapte de fructe degresat

Ziua 3

5 fursecuri subțiri, sărate (biscuiți)

1 bucată de brânză cheddar

Cafea sau ceai negru

1 ou fiert tare

1 felie de pâine neagră, prăjită

1 cană de ton, simplu

O jumătate de pahar de lapte/înghețată de fructe degresate