Nu uitați să beți multă apă și să faceți mișcare!

zile

După sărbători, toată lumea ar dori să-și recapete forma de odinioară pe termen scurt, fără să fie nevoie să moară de foame. Această dietă de trei zile include trei mese echilibrate pentru o zi. Băuturile permise sunt cafea și ceai îndulcit cu puțină miere.

Mai multe despre acest subiect

Se recomandă evitarea consumului de sare. Regimul poate fi extins, dar este foarte important să mențineți un stil de viață sănătos. Planul de dietă vă va aduce și mai mult succes în a pierde în greutate dacă vă exercitați în timp ce îl urmați.

  • 1 ceașcă de cafea sau ceai
  • 1/2 grapefruit
  • 1 felie de pâine integrală prăjită întinsă cu unt de arahide

  • 1 felie de pâine integrală prăjită
  • 1 cutie mică de ton în propriul sos
  • 1 ceașcă de cafea sau ceai

  • 150 g pui prăjit, carne de vită sau pește prăjit
  • 1 cană fasole verde înăbușită
  • 1/2 banana
  • 1 măr mic

  • 1 ou fiert
  • 1 felie de pâine neagră prăjită
  • 1/2 banana

  • 1 ou fiert tare
  • 100 g brânză de vaci
  • 3 pisici dietetice

  • 150 g dorință de carne prăjită
  • morcovi tocati si broccoli
  • 1 măr

  • 100 g brânză de vaci
  • 5 pisici dietetice
  • 1 măr

  • 1 ou fiert tare
  • 1 felie de pâine integrală prăjită
  • 1 roșie

  • 1 cutie mică de ton în propriul sos
  • 2 roșii
  • 1/2 banana