Partajare

dovlecei

Nu epuizați corpul cu foame sau cu diete stricte. Încercați mai întâi să curățați corpul de toxine și apoi să slăbiți cu ... dovlecei!

Nutriționiștii le recomandă pentru diete deoarece conțin multe fibre dietetice, care descompun grăsimile și accelerează metabolismul, iar în 100 de grame conțin doar 16 calorii.

Dovlecelul este un aliment dietetic, deoarece mai mult de 90% din conținutul său este apă. Nu e de mirare că conțin atât de puține calorii. Dacă doriți ca rezultatele pierderii în greutate să fie mai rapide, cel mai bine este să le consumați la grătar fără a adăuga grăsimi - scrie Diet.net.

Dieta durează trei zile și se repetă de trei ori, ceea ce înseamnă că durează în total nouă zile și nu te vei simți flămând sau amețit și poți slăbi până la patru kilograme.

Prima zi:

Mic dejun: o bucată de pâine prăjită, 100 g brânză proaspătă, o ceașcă de ceai verde
Gustare: portocală sau un castron cu supă pură

Prânz: dovlecei prăjiți (300 g), o bucată de pui fiert (200 g), kiwi, o ceașcă de ceai verde
Gustare: salată de varză și morcov (250 g)

Cina: 100 g prune uscate sau trei prune proaspete, o ceașcă de ceai verde.

A doua zi:

Mic dejun: o bucată de pâine prăjită, dovlecei mici prăjiți cu puțin ulei de măsline, o ceașcă de ceai verde
Gustare: măr

Prânz: 150 g dovlecei la grătar, 150 g pâine, salată verde cu suc de lămâie
Gustare: portocalie și o ceașcă de ceai verde

Cina: o bucată de pâine prăjită, sfeclă prăjită, un pahar de iaurt

A treia zi:

Micul dejun: două bucăți de pâine prăjită, un ou fiert, o ceașcă de ceai verde

Gustare: portocală sau un castron cu supă pură

Pranz: doua dovlecei la gratar, rosie cu putin ulei de masline
Gustare: portocalie

Cina: dovlecei la grătar, 150 g de pește la alegere, o ceașcă de ceai verde