Pentru o siluetă bună și o piele tânără

efect yo-yo

Când încercați să slăbiți, este foarte important să aveți un plan de dietă variat. Când urmăm o dietă, pierdem grăsimi din fiecare parte a corpului nostru. Pielea pierde grăsime și vitamina A. O vitamină foarte importantă care ajută la luptă îmbătrânire.

Odată cu slăbirea bruscă și alimentația necorespunzătoare, pielea își pierde densitatea și acesta este motivul, în majoritatea cazurilor, pentru ca conturul feței să-și schimbe linia. Scrieți această dietă anti-îmbătrânire, care nu numai că vă va ajuta să pierdeți excesul de calorii, ci va avea și un efect de întinerire.

Mai multe despre acest subiect

În timpul regimului, limitați sarea și zahărul și bea multa apa. Deshidratarea pielii este una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii pielii.

Mic dejun

  • 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 măr
  • 30 de migdale

Mic dejun înainte de prânz

  • Suc proaspăt de morcovi

Masa de pranz

  • 150 g pui prăjit
  • Legume la aburi
  • 1 portocaliu

Gustare

  • 1 cană de iaurt degresat
  • 6 nuci de macadamia

Masa de seara

  • Pește prăjit
  • 1 cartof dulce înăbușit
  • Salată verde aromată cu lămâie și ulei de măsline